来月经属于什么期

来月经属于月经周期中的月经期，是子宫内膜脱落的生理阶段。

月经期是女性生殖系统周期性变化的标志性阶段，通常持续3-7天。这个阶段卵巢激素水平降至最低，失去激素支持的子宫内膜发生螺旋动脉收缩，导致功能层内膜缺血坏死并脱落，伴随血液、黏液和细胞碎片经阴道排出。月经来潮第一天即为新周期的开始，此时垂体开始分泌促卵泡激素，为下个周期卵泡发育做准备。月经量与持续时间因人而异，多数女性经血总量在20-80毫升范围内，含有前列腺素等物质可能引发子宫收缩，部分人会出现下腹坠胀或腰骶部酸胀等生理性不适。

月经周期分为卵泡期、排卵期、黄体期和月经期四个阶段，各阶段激素水平与子宫内膜变化呈现规律性波动。完整周期从月经第一天计算，通常为21-35天，青春期和围绝经期女性可能出现周期不规律现象。月经期需注意会阴清洁，选择透气性好的卫生用品并定时更换，避免剧烈运动或重体力劳动。饮食上可适量增加富含铁元素和优质蛋白的食物，补充经期丢失的营养素，同时减少生冷辛辣刺激以防加重盆腔充血。