事情泛化后可减少分娩恐惧

准妈妈从孕期到临产前，因为怀孕前沒有准备好，或者怀孕期间人体上的不适感，尤其是前3个月；或者担心怀孕后长胖丧失丈夫的关心；也有生男孩女孩的工作压力，害怕生小孩时痛楚等缘故，经常发生心烦、焦虑情绪、抑郁症、害怕、失眠症、情绪不稳定等情况，比较严重时乃至发生轻生倾向。

河南省中医药大学一附院心理门诊副高职称张香芝说，准妈妈发生担心、害怕等轻度抑郁时，家人一定要多给一些关怀了解。上辈人能够向准妈妈详细介绍一些分娩基本常识，告之在痛楚的与此同时也是幸福的全过程，生小孩是很一切正常的事儿，把事儿广泛后，就可以降低准妈妈对分娩的担心。老婆怀孕期，丈夫要自始至终跟自身的媳妇立在统一战线上。研究表明，怀孕期间的女士，更必须丈夫的关心，丈夫的贴心非常大水平上能够减轻孕妈妈的焦虑情绪、抑郁症等心态，并获得归属感。

张香芝提议，准妈妈平常可多听听一些温和舒适的歌曲，多看看绿植或到一些风景秀丽、清静的地区坐下，有利于克服紧张心态。