双肾小结石怎么排出来

双肾小结石可通过多饮水、药物排石、运动辅助、体位调整及体外冲击波碎石等方式排出。双肾小结石可能与代谢异常、尿路感染等因素有关，通常表现为腰痛、血尿等症状。

1、多饮水

每日饮水量建议超过2000毫升，大量尿液生成有助于冲刷尿路，推动结石下移。可适当饮用柠檬水等碱性饮品，抑制草酸钙结石形成。避免浓茶、咖啡等可能促进结石生成的饮品。

2、药物排石

可在医生指导下使用排石药物，如盐酸坦索罗辛缓释胶囊能松弛输尿管平滑肌，枸橼酸氢钾钠颗粒可碱化尿液。伴有感染时需配合头孢克肟分散片等抗生素。药物使用需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。

3、运动辅助

建议进行跳绳、爬楼梯等垂直运动，利用重力作用促进结石移动。每日可进行3-5次，每次10-15分钟，运动后及时补充水分。避免剧烈运动导致结石嵌顿引发肾绞痛。

4、体位调整

针对肾下盏结石可采用倒立体位，每日2-3次，每次5-10分钟，帮助结石进入肾盂。配合叩击腰部可增强效果，但高血压患者慎用。体位治疗需在专业人员指导下进行。

5、体外冲击波碎石

对于5-10毫米的结石，若保守治疗无效可采用体外冲击波碎石术。该治疗通过高能冲击波将结石粉碎，术后需配合排石药物。治疗前需完善泌尿系CT评估结石位置与硬度。

日常需保持低盐低脂饮食，限制动物内脏等高嘌呤食物摄入，增加柑橘类水果等富含枸橼酸的食物。定期复查泌尿系超声监测结石变化，若出现持续腰痛、发热等症状需及时就医。结石排出后建议每年进行1次代谢评估，预防复发。