颈椎骨头突出怎么办

颈椎骨头突出可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。颈椎骨头突出可能与长期劳损、外伤、退行性变、椎间盘突出、骨质增生等因素有关。
避免长时间低头或保持固定姿势,使用符合人体工学的办公设备,适当抬高电脑屏幕至视线水平。每30分钟起身活动颈部,做缓慢的左右旋转和前后屈伸动作,枕头高度以维持颈椎自然曲度为宜。
超短波治疗可促进局部血液循环,超声波治疗有助于缓解软组织粘连,牵引治疗能减轻椎间盘压力。需在专业康复师指导下进行,急性期禁用暴力手法按摩,热敷温度控制在40-45摄氏度。
塞来昔布胶囊可缓解神经根水肿,甲钴胺片营养受损神经,盐酸乙哌立松片改善肌肉痉挛。药物需严格遵医嘱使用,禁止自行调整剂量,胃肠不适者应配合护胃药物。
针灸取风池穴、肩井穴等穴位疏通经络,推拿采用滚法、揉法等松解肌肉痉挛,中药熏蒸使用桂枝、红花等药材温经通络。治疗需由正规中医师操作,皮肤破损或感染者禁用。
前路椎间盘切除融合术适用于严重压迫病例,后路椎管扩大成形术可解除脊髓压迫。术后需佩戴颈托固定,逐步进行康复训练,避免过早负重活动。
日常应避免颈部受凉,睡眠时选择支撑性良好的记忆枕,游泳等低冲击运动有助于增强颈部肌肉力量。出现上肢麻木或行走不稳等神经症状时需立即就医,定期复查颈椎MRI评估病情进展。饮食注意补充钙质和维生素D,控制体重减轻脊椎负担。