孕妇能喝矿泉水吗

孕妇一般能喝矿泉水，但需注意选择低钠、无添加的天然矿泉水。

矿泉水含有钙、镁等矿物质，有助于补充孕妇体内流失的电解质，对胎儿骨骼发育也有一定帮助。选择时需查看标签成分，避免含糖、碳酸或人工添加剂的矿泉水。建议优先选择钠含量低于20毫克每升的产品，每日饮用量控制在1-2升为宜。开封后需冷藏并在48小时内饮用完毕，避免微生物污染。瓶装矿泉水应避免阳光直射或高温存放，防止塑料瓶释放有害物质。

若孕妇存在妊娠高血压或肾功能异常，需在医生指导下限制矿泉水的钠摄入量。部分水源地可能存在重金属超标风险，长期饮用前可咨询当地水质检测报告。对于胃肠敏感的孕妇，冷藏矿泉水可能刺激肠胃，建议常温饮用。外出时尽量选择有安全认证的品牌，避免饮用不明来源的散装水。

孕期饮水应以少量多次为原则，除矿泉水外可搭配白开水、淡豆浆等交替饮用。如出现饮水后腹胀、水肿等不适，应及时调整饮水量并咨询产科医生。日常需保持饮食均衡，避免单纯依赖矿泉水补充矿物质，可通过牛奶、绿叶蔬菜等食物获取更多营养。