春天:五款粥助你养肝

怀孕期编辑 健康科普君
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关键词: #养肝

春季,是春回大地的时节。中医药学觉得:肝部与蔓草类似,蔓草在春天出芽、生长发育;肝部在春天时作用也更活跃性。因而,保健养生以保肝护肝为本。下边详细介绍几类养肝粥,何不对症治疗一试。

芹菜粥:150克莴笋,粳米100克,将莴笋连根清洗,每一次加水熬煮,取汁与粳米同煮做粥服食。春天肝阳易动,常让人上火头疼、晕眩目赤,有此病人或中老年,常吃些芹菜粥,对调理肝部、减少血压值、降低心烦有一定益处。

菠菜粥:西兰花250克,粳米250克,食用盐、鸡精各适量。将西兰花清洗,在开水中烫一下,切条;粳米淘净放进铝锅内,加水适量,难熬至粳米熟时,将西兰花放进粥中,再次难熬至成粥时停战;再放进食用盐、鸡精即成。菠菜粥对因肝阴不足造成的血压高、头疼眼花、缺铁性贫血糖尿病患者等都是有不错的预防功效。

黄菊花粥:黄菊花15克,粳米100克。黄菊花清洗,粳米漂洗整洁。黄菊花、粳米放进锅中,加适量冷水,盖上,烧火烧开,慢火熬至成粥就可以。该粥散风寒风热,去肝火,降血脂。适用头昏、头疼、目赤、疔疮疮毒、继发性血压高等。

桑葚粥:桑葚30克(鲜桑葚用60克),檽米60克,老冰糖适量。将桑葚洗干净,与檽米同煮,待煮开后添加老冰糖。桑葚粥能够 滋补养生肝阴,益气养血清目。合适于肝肾亏虚造成的头晕目眩、睡眠质量差、耳呜腰酸背痛、须发早白等症。

决明子茶粥:决明子茶10克(中药房有销售),大米60克,老冰糖小量。先将决明子茶加水煎制,取汁适量,用其汁和稻米同煮,成粥后添加老冰糖即成。该粥清肝火、清目、润肠。针对目赤肿胀、眼睛怕光多泪、血压高、血脂高、顽固性便秘等症实际效果显著。

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