孕妇夏天避免 大量出汗

夏天高温天气，孕妇基础代谢充沛，产热比平常人多，人体体温约上升0.5度。因而，夏天孕妇比一般人更怕高温，更要留意健康保健。

最先，要保证充足的睡觉时间，降低运动量，避免 出汗多。

次之，要留意营养成分。要想方设法调整饮食搭配，增强胃口，留意摄入高蛋白食物、多种营养元素和各种各样营养元素，以增强身体素质，保证胎宝宝身心健康生长发育。为防严重便秘，应多饮水，多吃新鲜水果和瓜果蔬菜。

孕妇不适合太多食冷食，以防伤肠胃。大量出汗时要填补一定量的水份和盐份，每日可喝两杯橘子水果汁，以增强抗病性能力。

此外，卧房要留意室内通风，晚上睡觉留意盖好腹腔，防止着凉。用电扇吹风机时，宜用类似吹风的一档，并掌握分寸。