准妈妈吃火锅应谨记五留意

火锅很远勿强伸出手

倘若火锅的部位距自身很远，不必凑合伸出手灼食物，以防加剧腰背工作压力，造成腰背疲惫及酸疼，最好是请老公或盆友帮穷。

加双木筷免沾菌

准妈妈应尽量减少用同一双筷子取生食物及进食，那样非常容易将生吃上染上的病菌带进肚子里，而导致泻肚以及他病症。

自己火锅最环境卫生

准妈妈钟爱吃火锅，最好是自己在家提前准备，除高汤及原材料应自身分配外，食物环境卫生也是最重要的。谨记，不管在酒店或在家里吃火锅时，一切食物一定要灼至烂熟，才可进食。

减少胃口促进消化

怀孕期很有可能会发生反胃恶心想吐状况，因而胃里的消化吸收工作能力当然减少。吃火锅时，准妈妈若食欲不佳，应缓减进食速率及降低进食份量，以防吃完消化吸收不上，导致不适感。

吃火锅还务必讲次序

涮火锅的次序很有注重，最美味前先喝小半杯新鮮水果汁，然后吃蔬菜，随后是肉。那样，才能够 有效运用食物的营养成分，降低肠胃压力，做到科学饮食的目地.