皮肤长了一粒一粒的凸起

皮肤长了一粒一粒的凸起可能是粟丘疹、毛囊炎、扁平疣、湿疹或脂溢性角化病等引起的。建议及时就医明确诊断，避免自行处理。

1、粟丘疹

粟丘疹是表皮角质堆积形成的小囊肿，表现为针尖至米粒大小的白色或肤色硬质丘疹，好发于眼周、面颊。可能与皮肤代谢异常或轻微外伤有关。一般无须治疗，若影响美观可就医用消毒针头挑除。日常需避免过度摩擦皮肤，注意温和清洁。

2、毛囊炎

毛囊炎由细菌或真菌感染毛囊引起，表现为红色丘疹伴脓头，可有触痛。常见于多汗部位如头皮、背部。可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等外用抗生素，或酮康唑乳膏抗真菌治疗。保持皮肤干爽，避免抓挠。

3、扁平疣

扁平疣是人乳头瘤病毒感染导致的扁平状丘疹，表面光滑，多呈肤色或褐色，好发于面部和手背。具有传染性，可通过冷冻治疗或外用咪喹莫特乳膏、水杨酸软膏去除。避免与他人共用毛巾，防止扩散。

4、湿疹

湿疹表现为群集性红色丘疹伴瘙痒，可能与过敏、皮肤屏障受损有关。急性期可遵医嘱使用氢化可的松乳膏、他克莫司软膏缓解炎症，配合尿素维E乳膏保湿。减少接触洗涤剂，穿着纯棉衣物。

5、脂溢性角化病

脂溢性角化病是中老年人常见的良性表皮增生，呈褐色疣状凸起，表面粗糙。一般无须处理，若生长迅速或出血需就医排除恶变。可通过激光或手术切除，日常注意防晒。

出现皮肤凸起时避免挤压或自行用药，观察是否伴随红肿、渗液、瘙痒等症状。日常需选择温和无刺激的护肤品，避免暴晒和过度清洁。饮食上减少高糖高脂摄入，适当补充维生素A、维生素C。若皮疹持续增大、破溃或广泛扩散，应及时至皮肤科就诊。