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孕期食谱：姜米拌脆藕

怀孕期编辑博禾医生

128次浏览发布时间：2021-07-24 13:13:41

关键词： #孕期 #孕期食谱

姜米拌脆藕带有丰富多彩的糖分、维他命C、蛋白及钾等矿物，具备强身健体止血方法的作用,是怀孕期间的一款好菜谱。

姜米拌脆藕-孕早期食谱

原料：姜片15克，嫩脆藕250克，香菜茎10克。

调味品：香油3克，盐5克，白砂糖3克，白醋少量。

本菜谱制作过程：

1、将姜片去皮切成米，嫩脆藕去皮切成片，用冷水清洗整洁，香菜茎清洗切割成米。

2、用深碗一个，添加鸭胗、姜米、盐、白砂糖、白醋拌匀，静放5分鐘。

3、随后，添加香菜茎米、香油再拌匀，摆入碟就可以服用。

实际操作关键点：藕要买脆鲜嫩爽的为宜，拌时白醋不适合多放。

孕期孕期食谱

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