抑郁症就像是一场心灵的感冒

关键词: #感冒
关键词: #感冒
抑郁症是一种以持续情绪低落、兴趣减退为核心症状的精神障碍,其病理机制与神经递质失衡、脑区功能异常及心理社会因素相关。
抑郁症患者常存在5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺等神经递质系统功能紊乱。前额叶皮层、海马体和杏仁核等脑区结构及功能异常可能影响情绪调节。临床常用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂调节神经递质水平。
家族史阳性者患病概率显著增高,双生子研究显示遗传贡献度达30-40%。特定基因如5-HTTLPR多态性可能影响应激反应敏感性。这类患者需加强早期心理筛查,必要时可考虑米氮平片等具有双重作用机制的抗抑郁药物。
长期压力、童年创伤等应激事件可能导致下丘脑-垂体-肾上腺轴功能亢进。认知行为疗法能有效改善负性思维模式,联合盐酸帕罗西汀片等药物可增强治疗效果。社会支持系统的缺失会显著加重病情进展。
甲状腺功能减退、慢性疼痛等躯体疾病常伴发抑郁症状。文拉法辛缓释胶囊等药物适用于共病疼痛患者。糖尿病、心血管疾病患者出现持续情绪问题时应及时进行抑郁筛查。
昼夜节律紊乱、缺乏运动会导致脑源性神经营养因子分泌减少。规律有氧运动联合舍曲林片治疗可产生协同效应。地中海饮食模式中富含的ω-3脂肪酸可能改善情绪调节功能。
抑郁症患者应保持每日30分钟中等强度运动,如快走或游泳,有助于促进内啡肽分泌。维持规律作息,保证7-8小时睡眠,避免夜间蓝光暴露。饮食注意补充富含色氨酸的乳制品、禽肉及坚果,限制精制糖摄入。建议建立社会支持网络,参加团体心理辅导,避免长期自我隔离。症状持续两周以上或影响社会功能时,需及时至精神科门诊进行专业评估。