如何预防流行性腮腺炎

预防流行性腮腺炎可通过接种疫苗、保持卫生习惯、避免接触患者、增强免疫力、及时隔离治疗等方式实现。流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播。

1、接种疫苗

接种含腮腺炎成分的疫苗是最有效的预防手段。我国目前使用麻疹腮腺炎风疹联合减毒活疫苗，接种程序为8月龄和18月龄各接种1剂。疫苗接种后产生抗体的概率较高，可显著降低感染风险。若未完成全程接种或免疫力低下者，可咨询医生补种。

2、保持卫生习惯

勤洗手是阻断病毒传播的重要措施，尤其在接触公共物品后、进食前需用肥皂和流动水清洗20秒以上。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻，避免用手直接遮挡。定期对门把手、玩具等高频接触物品进行消毒，可使用含氯消毒剂或75%酒精擦拭。

3、避免接触患者

流行性腮腺炎患者在腮腺肿胀前7天至肿胀后9天均具有传染性。应避免与患者共用餐具、毛巾等个人物品，在流行季节减少前往人群密集场所。学校或托幼机构出现病例时，需按照疾控部门要求采取停课措施。

4、增强免疫力

保证充足睡眠和均衡饮食有助于维持免疫功能。每日摄入适量优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，补充富含维生素C的西蓝花、柑橘类水果。适度进行有氧运动如快走、游泳，每周锻炼3-5次，每次30分钟以上可提升机体抵抗力。

5、及时隔离治疗

出现发热、腮腺肿痛等疑似症状时，应立即就医并居家隔离。确诊患者需单独居住，使用独立卫浴设施，隔离期不少于发病后21天。密切接触者应医学观察21天，期间出现症状需及时报告。中医可采用普济消毒饮等方剂辅助治疗。

流行季节前可咨询社区卫生服务中心获取预防指导。保持居室通风换气，每日开窗2-3次，每次30分钟以上。儿童患者康复后1个月内避免剧烈运动，防止睾丸炎或卵巢炎等并发症。学校等集体单位应建立晨检制度，发现异常及时上报疾控部门。若周围出现病例，可在医生指导下使用板蓝根颗粒等中成药预防。