量了自己的体温腋下37℃算不算发烧

腋下体温37℃不算发烧。人体正常腋下体温范围为36-37℃，37.3℃及以上才属于发热。

健康成年人的腋下体温通常在36-37℃之间波动，受昼夜节律、运动、饮食等因素影响。早晨体温较低，下午至傍晚略高0.1-0.3℃。女性排卵期后体温可能升高0.3-0.5℃。测量时需保持腋窝干燥，将体温计水银端完全夹紧5分钟，避免在剧烈运动、进食或情绪激动后立即测量。若出现37.1-37.2℃的临界值，建议多次测量确认。

当腋下体温超过37.3℃时需警惕发热。感染性发热常见于病毒或细菌感染，如感冒、肺炎等，可能伴随寒战、头痛等症状。非感染性发热可能与中暑、甲亢、风湿性疾病有关。婴幼儿因体温调节中枢发育不完善，体温可能略高于成人，但超过37.5℃仍需关注。老年人基础代谢率降低，体温可能偏低，37℃对其而言可能已属异常。

建议日常监测体温选择固定时段，使用同一体温计。发现体温异常时可结合其他症状判断，如出现持续低热、反复发热或伴随其他不适，应及时就医排查原因。保持充足睡眠、适量饮水有助于维持正常体温调节功能。