感冒发烧浑身难受该怎么办

呼吸内科编辑 医路阳光
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感冒发烧浑身难受可通过多喝水、适当休息、物理降温、服用药物、及时就医等方式治疗。感冒发烧通常由病毒感染、受凉、免疫力低下、细菌感染、并发症等原因引起。

1、多喝水

感冒发烧时多喝水有助于促进新陈代谢,帮助身体排出毒素。水分摄入不足可能导致脱水,加重发热症状。建议饮用温开水或淡盐水,避免饮用含糖饮料或酒精类饮品。家长需督促儿童少量多次饮水,防止呛咳。

2、适当休息

充分休息能帮助免疫系统集中精力对抗病毒。感冒发烧期间应避免剧烈运动或过度劳累,保持每天8小时以上睡眠。可采取半卧位缓解鼻塞,使用加湿器改善呼吸道干燥。如出现嗜睡或意识模糊需立即就医。

3、物理降温

体温超过38.5摄氏度时可进行物理降温。用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处,避免使用酒精或冰水。可配合退热贴使用,但新生儿禁用冰敷。物理降温半小时后需复测体温,持续高热应配合药物干预。

4、服用药物

体温超过38.5摄氏度可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片、连花清瘟胶囊等药物。这些药物适用于病毒性感冒引起的发热头痛,细菌感染需配合阿莫西林胶囊等抗生素。不可自行增加剂量或混用多种退热药。

5、及时就医

持续高热超过3天、出现皮疹或抽搐、伴有严重呕吐时需及时就诊。血常规检查可区分病毒或细菌感染,胸片能排除肺部并发症。婴幼儿出现拒食、精神萎靡等表现,家长应立即带其到儿科急诊处理。

感冒发烧期间应保持室内空气流通,每日开窗通风2次。饮食选择易消化的粥类、面条等,适量补充维生素C含量高的橙子、猕猴桃等水果。恢复期避免去人群密集场所,外出佩戴口罩。如咳嗽加重或出现胸痛,需复查排除支气管炎等继发感染。体温正常后仍应观察3天,防止病情反复。

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