胃疼胀气怎么治疗

胃疼胀气可通过调整饮食、热敷腹部、适量运动、服用药物、中医调理等方式治疗。胃疼胀气通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等原因引起。

1、调整饮食

减少产气食物摄入，如豆类、洋葱、碳酸饮料等。选择易消化食物如米粥、面条，少量多餐。避免暴饮暴食和进食过快，餐后适当散步有助于促进胃肠蠕动。每日饮水量保持在1500-2000毫升，温水为宜。

2、热敷腹部

用40℃左右的热水袋敷于上腹部，每次15-20分钟。热敷可放松胃肠平滑肌，缓解痉挛性疼痛。注意防止烫伤，皮肤敏感者可用毛巾隔垫。配合顺时针按摩脐周效果更佳，但急性腹痛伴发热时禁用此法。

3、适量运动

选择散步、瑜伽等温和运动，每天坚持30分钟。运动能加速肠道气体排出，改善腹胀。避免饭后立即剧烈运动，推荐餐后1小时进行。久坐人群可每小时起身活动5分钟，做伸展运动促进血液循环。

4、服用药物

铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸保护黏膜，枸橼酸莫沙必利片促进胃肠动力，双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。胃溃疡患者可能需要奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸，复方谷氨酰胺颗粒修复黏膜。所有药物均需医生指导使用。

5、中医调理

针灸足三里、中脘等穴位可健脾和胃。中药如香砂养胃丸适合脾胃虚寒者，保和丸适用于食积腹胀。艾灸神阙穴每周2-3次，每次15分钟。建议经中医辨证后选择合适方案，避免自行用药。

日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。注意腹部保暖，夏季空调环境可佩戴护腹。记录饮食日记排查过敏原，限制辛辣刺激性食物。症状持续超过3天或出现呕血、黑便、体重下降等情况应立即就医，完善胃镜等检查明确病因。长期反复发作建议定期消化科随访，必要时进行幽门螺杆菌检测。