牙龈老是发炎怎么回事

牙龈老是发炎可能与口腔卫生不良、牙菌斑堆积、激素变化、营养不良、全身性疾病等因素有关，可通过改善口腔清洁、局部用药、牙周治疗等方式缓解。

1、口腔卫生不良

长期刷牙不彻底或未使用牙线清洁牙缝，食物残渣滞留会滋生细菌形成牙菌斑。牙菌斑中的细菌代谢产物刺激牙龈组织，导致充血肿胀。建议采用巴氏刷牙法每日清洁两次，配合牙线清理邻面，必要时使用冲牙器辅助。

2、牙菌斑堆积

未及时清除的牙菌斑会矿化成牙结石，压迫牙龈并持续释放炎症介质。这种情况常见于牙齿排列不齐者，结石多堆积在牙齿舌侧及后牙区。需每半年进行超声波洁治，顽固色素沉积可结合喷砂处理。

3、激素变化

妊娠期或青春期激素水平波动会使牙龈毛细血管扩张，对菌斑刺激更敏感。表现为牙龈乳头呈鲜红色球状增生，触碰易出血。此阶段更需加强菌斑控制，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液抑制细菌。

4、营养不良

长期缺乏维生素C会影响牙龈结缔组织修复，导致牙龈松软出血。严重者可能出现坏血病性龈炎，伴随口臭和牙齿松动。日常应多摄入猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的食物，必要时补充维生素C片。

5、全身性疾病

糖尿病患者唾液糖分升高易滋生细菌，白血病患者凝血功能障碍会加重牙龈出血。这类患者牙龈炎往往反复发作，可能伴随溃疡或组织坏死。需在控制原发病基础上，配合使用甲硝唑口颊片和康复新液含漱。

日常建议选用软毛牙刷和含氟牙膏，避免横向用力刷牙。餐后可用淡盐水漱口减少食物残留，戒烟限酒以降低口腔黏膜刺激。若牙龈出血持续两周以上或伴随牙齿松动，需及时进行牙周探诊检查，排除牙周炎等疾病。孕期女性可选择儿童牙刷减少牙龈损伤，正畸患者应使用牙缝刷清洁托槽周围。