爱感冒属于什么症状体质

爱感冒多属于肺脾气虚体质或卫阳不足体质，常见诱因包括先天禀赋不足、环境湿冷刺激、饮食失调、慢性消耗性疾病、反复外感伤正。

1、先天禀赋：

父母体质偏弱可能遗传肺脾功能低下，胎儿期营养不良会导致免疫系统发育不全。这类体质建议服用玉屏风散黄芪30g、白术15g、防风10g培补正气，配合隔姜灸足三里穴，每周3次连续两个月。

2、环境刺激：

长期处于空调房或潮湿环境会损伤卫阳，北方干燥气候易使呼吸道黏膜防御功能下降。日常可用紫苏叶10g+生姜3片煮水代茶，居所保持50%-60%湿度，冬季佩戴棉质护颈保护风池穴。

3、饮食失调：

过量生冷瓜果损伤脾阳，嗜食肥甘厚味产生内湿。推荐山药小米粥鲜山药100g+小米50g早餐食用，午后饮用五指毛桃茯苓饮五指毛桃15g、茯苓10g、红枣3枚，忌食冰淇淋等寒凉食品。

4、慢性消耗：

贫血、甲状腺功能减退等基础疾病会持续耗气，化疗后患者多见白细胞减少。当归生姜羊肉汤当归15g、生姜20g、羊肉200g适合冬季温补，配合八段锦两手托天理三焦招式晨练。

5、外感伤正：

感冒未彻底治愈反复发作会形成恶性循环，抗生素过度使用损伤正气。风寒初起时立即用葱白豆豉汤葱白5根、淡豆豉10g，恢复期练习呼吸吐纳法，鼻吸口呼时意念守于膻中穴。

改善易感冒体质需注重膳食温养与适度运动配合。春季宜食韭菜炒核桃仁补肝肾阳气，夏季用绿豆薏米粥清暑湿，秋季雪梨银耳羹润肺，冬季黑豆杜仲汤补肾。每天坚持快走30分钟微汗为度，避免剧烈运动耗气。居室定期艾叶熏蒸消毒，三伏天贴敷肺俞穴、大椎穴效果显著。睡眠时穿戴纯棉肚兜保护神阙穴，注意气候变化时及时增减衣物。