辅食不知道吃什么好强烈推荐6个月大宝宝辅食食谱

婴幼儿编辑博禾医生

142次浏览发布时间：2021-08-27 16:12:23

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当宝宝长到6个月大的情况下，父母就应当逐渐给宝宝添加辅食了。那麼宝宝的宝宝辅食有什么作法呢？给宝宝添加辅食有什么标准？

6个月宝宝宝宝辅食的作法

1、iPhone婴儿米糊

营养成分：iPhone婴儿米糊具备健脾养胃、补气补血的作用，对宝宝的贫血有不错的预防功效

用料：苹果2个、米糊多个

作法：①iPhone洗干净切片、红枣去核；

②可以用蒸蛋器将iPhone煮熟；

③将煮熟后的iPhone碾磨捣烂；

④冲调好米糊；

⑤将苹果泥、米糊拌和就可以

2、太阳翠绿色粥

营养成分：此粥味美爽口，带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、钙、磷、锌及多种营养元素，特别是在铁元素丰富多彩，可防止缺铁性贫血。

用料：西兰花20克，生鸡蛋一颗，白米饭小半碗（约100克）

作法：①将西兰花清洗切割成小段，放进锅中，加小量水熬熬成粘稠；

②取下煮好的西兰花，以汤勺损坏捣烂状；

③将生鸡蛋放置水里煮开；

④取蛋黄，以汤勺损坏捣烂状；

3、虾末菜花

营养成分：菜花中丰富多彩的维C、胡罗卜素、硒、维K、等多种多样具备生物活性的化学物质。对身体可提高肝部祛毒工作能力、提升人体的免疫力和抗病性工作能力、避免发烧感冒和坏血症的产生、还可预防直肠癌、乳癌，抑止癌瘤生长发育，降低癌病的病发概率。

用料：菜花40克、虾10克，白酱油、盐各少量。

作法：①菜花清洗，放进开水中煮软后剁碎；

②虾清洗，除去沙线，放进开水中煮后去皮，剁碎，煮开；

③熟鲜虾碎添加白酱油、盐煮开，倒在菜花上就可以。

给宝宝添加辅食的标准

1、适龄青年加上

加上的宝宝辅食务必与宝宝的月龄相一致。6个月能加烂粥、蛋黄、水果泥，或薄面片汤里加碎菜、食用油少量。7～12个月能加软鲜面条、蛋羹、水豆腐、小馄饨、各种各样碎菜、鱼类、猪瘦肉末等。从谷物逐渐，向水果蔬菜、鱼肉禽蛋、豆类食品产品等衔接，也可挑选一些宝宝营养宝宝辅食产品系列作填补。

2、需从稀到稠

宝宝在逐渐添加辅食时，都都还没长出牙，因而爸爸妈妈只有给宝宝喂流食食品类，慢慢再加上半流食食品类，最终发展趋势到固态食材。假如一开始就加上半固态或固态的食材，宝宝毫无疑问会无法消化吸收，造成拉肚子。应当依据宝宝消化系统的生长发育状况及牙的生长发育状况慢慢衔接，即从菜汁、水果汁、小米汤衔接到婴儿米糊、蔬菜泥、水果泥、猪肉泥，随后再衔接成软饭、一小块的菜、新鲜水果及肉。那样，宝宝才可以消化吸收好，才不容易产生消化不好。

3、从小量到过多

每一次给宝宝加上新的食品类时，一天只有喂一次，并且量不必大。例如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，三四天后宝宝没什么副作用，并且在二餐中间无饥饿的感觉、大便一切正常、睡眠质量稳定，再提升到大半个蛋黄，之后慢慢升至全部蛋黄。

宝宝宝宝辅食

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