病毒感染的肺炎传染吗会传染吗

健康万事通 编辑
博禾医生 | 呼吸内科
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关键词: #肺炎 #病毒

病毒性肺炎具有传染性,主要通过飞沫传播、接触传播、气溶胶传播、母婴垂直传播及粪口途径传播。

1、飞沫传播:

患者咳嗽、打喷嚏时产生的含病毒飞沫是主要传播方式,1米内近距离接触易被感染。佩戴口罩、保持社交距离可有效阻断传播链。临床常见流感病毒、呼吸道合胞病毒等通过此途径传播。

2、接触传播:

病毒可附着在门把手、电梯按钮等物体表面,接触污染部位后触摸口鼻黏膜导致感染。勤洗手、使用酒精消毒剂能降低风险。腺病毒、鼻病毒等可通过接触传播引发肺炎。

3、气溶胶传播:

密闭环境中,病毒可在空气中形成气溶胶悬浮数小时,吸入后致病。通风不良的医疗机构、养老院等场所需特别注意。新冠病毒、麻疹病毒等具有显著气溶胶传播特性。

4、母婴传播:

妊娠期母体病毒血症可能通过胎盘感染胎儿,分娩时接触产道分泌物也可传播。巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等可能引起新生儿肺炎,需进行产前筛查和阻断治疗。

5、粪口传播:

肠道病毒如柯萨奇病毒通过粪便污染水源或食物传播,儿童群体更易感。加强饮食卫生、规范污水处理可预防此类传播。

预防病毒性肺炎需落实多维度防护措施:保持每日30分钟有氧运动增强免疫力;饮食注意补充维生素C柑橘类水果和锌牡蛎、坚果;居家定期开窗通风,每次不少于15分钟;接种流感疫苗、肺炎疫苗等特异性免疫制剂;出现持续发热、呼吸困难等症状时应立即至呼吸科就诊。特殊人群如老年人、慢性病患者需避免前往人群密集场所。

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老年痴呆和胆碱有关?医生直言:常喝小米粥,不如吃对关键的6物
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门诊里常遇到这样的场景:一位六十八岁的大叔,手里提着保温桶,满脸愁容地跟医生说,自己每天雷打不动喝两碗小米粥,听说这能养胃又能补脑,可怎么记性还是越来越差,连刚放下的钥匙都找不到。医生仔细询问了他的饮食习惯后直言,光靠喝小米粥来预防老年痴呆,营养太单一了。大脑的健康需要多种关键营养素支撑,特别是与胆碱相关的物质,单纯依赖某一种主食远远不够,吃对下面这六种食物,比盲目喝粥更管用。

一、鸡蛋是胆碱的优质来源

1、蛋黄中含有丰富的卵磷脂

很多人因为担心胆固醇高而不敢吃蛋黄,这其实是个误区。对于大多数中老年人来说,适量摄入蛋黄对大脑健康至关重要。蛋黄中富含的卵磷脂在体内可以分解产生胆碱,而胆碱是合成乙酰胆碱的重要原料。乙酰胆碱是大脑中负责传递记忆和思维信号的关键神经递质。如果体内胆碱不足,神经信号的传递就会变慢,人容易出现反应迟钝、记忆力减退的情况。医生建议,如果没有特殊的血脂代谢疾病,每天吃一个煮鸡蛋或蒸蛋羹,是补充胆碱最经济实惠的方法。烹饪方式尽量选择水煮或清蒸,避免高温油炸破坏营养成分,这样既能保证营养吸收,又不会增加肠胃负担。

二、深海鱼类提供大脑必需脂肪酸

2、Omega-3 脂肪酸保护神经细胞

除了胆碱,大脑细胞的膜结构还需要优质的脂肪酸来维持完整性。深海鱼类如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼等,富含 Omega-3 不饱和脂肪酸,这种物质被称为大脑的“黄金”。它能够减少脑部的炎症反应,促进神经细胞的生长和修复,与胆碱协同作用,共同维护认知功能。很多研究数据表明,长期规律食用深海鱼的人群,认知能力下降的速度明显慢于很少吃鱼的人。对于住在内陆或不方便购买新鲜深海鱼的朋友,可以选择正规渠道的鱼油补充剂,但最好还是通过食物摄取。每周安排两到三次鱼肉餐,清蒸或炖汤都是不错的做法,尽量少吃熏制或腌制的鱼类,以免摄入过多的盐分影响血压。

三、豆制品蕴含植物性卵磷脂

3、大豆异黄酮辅助调节代谢

对于不吃肉蛋奶或者对动物性食物有顾虑的中老年人,豆制品是极佳的替代品。豆腐、豆浆、豆干等大豆制品中,同样含有大量的植物性卵磷脂和大豆蛋白。这些成分在体内也能转化为胆碱,支持神经系统运作。此外,豆制品中的大豆异黄酮具有抗氧化作用,能帮助清除体内的自由基,减缓