夏天如何预防感冒穴位按摩预防感冒

夏季感冒的特点

夏季感冒是夏季普通感冒，与流感不同，没有传染性。夏季感冒主要以病毒感染为主，但治疗不及时容易引起细菌感染，特别是免疫力低下的老年人和婴幼儿，感冒治疗不及时容易合并肺炎或引起宿病。另外，由于夏季气压低、湿气大，部分空气中的废气浮游低，霉菌繁殖，容易引起支气管哮喘的急性发作，慢性支气管炎的急性恶化，心绞痛发作、中风等。因此，这些人在炎热或气压低的温度下尽量减少外出。

夏季感冒主要表现为发热重，一般没有寒冷的感觉出汗多但不解热的心烦、口渴、咽痛等症状，与夏季炎热、炎热等特征密切相关。夏季感冒包括炎热感冒、炎热感冒、炎热感冒、胃肠型感冒等多种类型，这些感冒的不同之处在于，除了鼻塞、流鼻涕、发烧外，还有不同的临床表现:

炎热感冒是由炎热引起的，其重要特征是热象突出，热

热伤风往往由于内热和冷却，鼻塞、流鼻涕、怕风，有些患者咽痛、咳嗽等，症状比较轻。

热湿感冒是指在热湿季节感受热湿邪引起的感冒，其症状多为发热、食欲不振、胸闷、头身困难、口干但饮用水少等。

夏季感冒的原因是什么？

疾病的发生，从内到外，也就是身体本身的素质和所处的外部环境都需要找到原因，夏季感冒也不例外。

夏季感冒发生的内因是人体免疫力低下，受到寒冷和炎热的侵袭而发病，以下因素影响身体的抵抗力，引起疾病的发生:炎热，容易起火，出汗增加的昼夜短，闷热的天气影响睡眠和休息，睡眠不足的夏季炎热影响人体胃肠功能，食欲减退，蛋白多的肉食减少，气温上升，活动量减少。

夏季感冒的原因主要是贪婪、炎热、炎热。例如，有些人热得出汗，用冷水冲洗或洗冷水澡，导致毛孔堵塞，导致感冒。有些人为了避暑而住宿，也就是说，他们很容易感到寒冷。有些人渴望长时间冷却空调，增加室内外温差，使人体无法适应，这可能导致夏季感冒。

为了避免夏天感冒的发生，通过饮食营养、体育锻炼等提高自己的体质，提高免疫力，同时也要注意生活的起居，不要在出汗的时候马上冷却。无论使用空调还是风扇，都不要让风直接吹到自己身上，尽量减少室内外的温差。当然，劳逸结合，保证充足的睡眠也很重要。

夏天如何预防感冒？专家支持穴位按摩法

揉大椎穴

预防感冒的按摩法，可以揉大椎穴。按摩手法:该穴位在颈后中间，大骨突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉100-200次。

作用:起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不下降。

点揉风池穴

点揉风池穴的方法也可以预防感冒。按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘，距耳后约2根手指宽的凹陷处。双手拇指住在风池穴，用手指用力揉几十次。

作用:起到清热疏散表的作用，特别适合风热感冒。

点揉脚三里穴

按摩手法:小腿外侧上端有腓骨小头突出的骨头，该骨头突出的前下约3根手指宽度为足三里穴。用一只手吃，中指，用力住同一侧脚的三里穴，慢慢揉几十次。用另一只手揉另一只脚的三里穴。

作用:足三里是强穴，具有避风避寒、帮助正邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。

肩井穴

按摩手法:肩井穴位于从脖子到肩膀的中部，肌肉丰富的地方。双手拇指、食物和中指分别取对侧肩井。拇指在前面，食物、中指在后面，提取10次即可。