秋天孩子容易感冒 这五点让孩子远离感冒!

呼吸内科编辑 健康解读者
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关键词: #感冒 #容易感冒

随着秋天气温的变化,很多孩子容易感冒。儿童免疫力低,感冒的发生容易引起各种呼吸系统疾病。家长们也重视这方面的预防,让孩子远离感冒,远离各种并发症的侵入,具体怎么办?

秋季儿童如何预防感冒?

一、多吃水果蔬菜

秋天干燥,儿童水分不足,容易侵入病原菌。因此,在日常生活中,孩子们应该多喝水。此外,他们还可以摄取一些水果和蔬菜。水果和蔬菜含有更多的水,可以缓解秋季干燥。另外,蔬菜水果中含有的维生素也很高,对孩子来说可以提高免疫力。尤其是富含维生素C的食物,维生素C可以提高身体免疫力,帮助孩子抵御感冒。

二、进行户外运动

希望孩子远离感冒,平时要让孩子多锻炼身体,不要因为气温下降而担心凉爽,孩子总是躲在室内。进行适当的户外运动可以增强孩子的体质,提高抗病能力,也有助于促进孩子的成长发育。

三、有足够的睡眠

有些孩子平时总是晚睡或早起,但不知道孩子睡眠质量差或睡眠不足,身体抵抗力弱,父母要远离感冒,给孩子足够的睡眠时间

四、注意保温

秋天气温的变化很快,父母必须根据气温适当地给孩子添加衣服,但也要知道不要给孩子穿得太多。孩子很开心,运动中容易出汗,穿得太多会出汗,感冒后容易感冒,所以要注意根据气温减少衣服。

五、不吃零食

为了满足孩子平时购买各种各样的零食,吃太多的零食容易着火,免疫力也容易下降。因此,要控制孩子吃零食的量,注意不要给孩子喝冻饮料,冻饮料容易让孩子的身体受寒感冒。总之,孩子很容易感冒,所以父母应该更加注意秋天。为了让孩子远离感冒,必须采取预防措施。一旦孩子感冒了,就不必太紧张。及时采取相对治疗措施,做好护理工作。                 

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