贫血吃什么最好最快的补血中药
中医养生编辑
健康万事通
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贫血补血最快的中药包括当归、阿胶、熟地黄、枸杞子、红枣,配合饮食调理效果更佳。

当归性温味甘,归肝心脾经,具有补血活血功效。血虚面色萎黄者可用当归15克煎水代茶,或配伍黄芪30克炖鸡汤。现代研究证实当归多糖能促进骨髓造血干细胞增殖,改善血红蛋白合成。月经过多导致的贫血建议搭配艾叶炭10克同煎。
驴皮熬制的阿胶含丰富胶原蛋白和铁元素,传统用法需黄酒烊化后服用。临床验证阿胶颗粒连续服用4周可使血红蛋白提升10-15g/L。阴虚体质者可将阿胶9克与黑芝麻、核桃仁制成膏方,脾胃虚弱者需配伍砂仁3克助消化吸收。
九蒸九晒的熟地黄是滋肾填精要药,适用于肾精亏虚型贫血。经典方剂四物汤中熟地黄30克配伍当归10克、川芎6克、白芍12克,对产后贫血效果显著。现代制剂生血宝合剂含熟地黄提取物,可提升红细胞计数。

枸杞富含胡萝卜素和铁质,每日嚼服15-20粒或泡水饮用,适合长期电脑办公用眼过度伴贫血者。与龙眼肉10克、桑葚15克配伍可增强补血效果,糖尿病患需控制用量在10克以内。
药食同源的红枣含环磷酸腺苷等活性成分,建议每日蒸食5-7枚,或与小米熬粥。气血两虚者可用红枣10枚配伍党参15克、白术10克煎服,化疗后贫血患者宜搭配黄芪30克增强免疫。

补血期间需避免浓茶咖啡影响铁吸收,适量食用猪肝、菠菜、黑木耳等高铁食物。八段锦"调理脾胃须单举"招式可促进营养吸收,每周3次30分钟快走改善血液循环。贫血持续加重或伴随心悸眩晕需及时血常规检查,排除再生障碍性贫血等重症。