如何判断是否进入更年期 更年期有什么症状吗

女性更年期综合征发生在45~55岁之间，是指从更年期前后，卵巢功能衰退引起的一系列植物神经功能失调症状，表现为潮热、失眠、情绪变化、阴道干燥等症状，同时心血管疾病和骨质疏松症的发病率增加。那么，如何判断是否进入更年期呢？

1、月经失调

这是更年期女性最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，几个月来一次，月经量也在减少。当雌激素越来越少，直至不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。

2、阵热潮红

这是更年期主要特征之一，由血管舒缩综合征引起，即潮红、出汗、心悸、眩晕等症状，发作次数不等，持续时间为一两分钟或12分钟-15分钟不等。

3、精神焦虑

某女性血压波动明显，常有焦虑、抑郁、兴奋、喜怒无常、脾气暴躁、记忆力下降、注意力不集中、失眠多梦等。对周围的事物过分敏感，容易情绪化。

4、骨关节疼痛

更年期会导致新陈代谢减慢，而这也使得身体钙质流失比较快。所以，进入更年期的女性，大概有三分之一都会患有骨关节痛症，而随着时间的推移，这种骨关节痛症会发展为骨质疏松，因此要注意骨质疏松引起的骨折，可以通过补钙的方式来预防，多吃钙片或者含钙高的食物。

5、尿频尿急

因更年期的衰老导致膀胱及尿道出现尿频、尿急、尿失禁、子宫盆底松弛、子宫及阴道脱垂及皮肤、毛发粘膜干燥且失去弹性。

更年期其实并不可怕，如果有以上症状，说明已经进入更年期，只要保持健康的生活方式、良好的情绪，就能安稳度过这个时期。建议在这段时间内进行适当的运动，运动不仅可以增强体质，还可以调节情绪，但运动不能过度，更年期容易发生骨质疏松症。平时的饮食要清淡，多补充蛋白质及维生素，也能缓解更年期的症状。家庭成员必须给予充分的理解，帮助患者顺利度过这个特殊时期。