产后什么时候会来月经? 产后需要做好4项保健措施

因为怀孕10月身体没有卵子排出，所以女性怀孕期间没有月经，生产后月经的到来因人而异，有的女性身体恢复快，月经来的时间也快，有的女性身体因素月经迟到。因此有女性疑惑在产后多久来月经是正常？如果月经不来怎么办？让我们一起调查一下。

女性产后多久来月经？

一般来说，分娩后多久来月经，与各女性的体质和生产方式有关，分娩后1个月月月经恢复，但分娩中其他并发症或身体素质差，分娩后经期延长。另外，在影响月经的几个因素中，哺乳对月经恢复的影响最大，哺乳中血液中的乳泌素抑制下丘脑垂体功能，短时间闭经，纯母乳产妇产后排卵和月经延长，产后几个月来月经，产后一年来月经。

产后月经正常来的女性想做什么？

1、增强营养

产后身体虚弱，适当补充营养，均衡营养有利于身体恢复，促进乳汁分泌，调节内分泌，在身体营养充足的状态下保持月经正常。

2、适当运动

产后可根据自己的身体状况适当运动，提高血液循环促进代谢，但运动强度不高，可选择散步、瑜伽、产后恢复运动等。

3、调整血气

大多数女性生完孩子后血气不足容易贫血，也会影响月经的正常来临时间，所以产后调整血气，多吃补血食品，如阿胶、枣、桂圆等。

4、避免情绪过于焦虑

可能在产后因为照顾婴幼儿而休息不足够导致情绪不稳，再加上手忙脚乱，生活发生变化使女性没办法适应，进而有焦虑不安等情绪，而这些情绪会影响到内分泌，导致月经异常，因此要保持稳定的心态，轻松的情绪给自己有足够的睡眠时间，才能保证身体休息足够。

温馨提示：一般女性在产后多久来月经因人而异，只要自己做好措施并且防止身体出现问题就可以让经期正常来临，不用过于担心，而且要知道在月经来临后还可以继续哺乳，并不会对婴幼儿造成伤害。