如何排毒？中医支持处理身体六种阴毒

平常人们总会说给身体排排毒更健康，当然这里说的毒是身体内长时间累及的一些毒素，或许是因为摄入过多而未消化吸收所产生的，今天要为大家介绍的视身体内的“阴毒”，人到中年以后，体内的阴气开始增加，阳气逐渐小队，随着阴气的怎脏，身体里就累了许多过剩的浊物，这就是中医说的“阴毒”。阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒，学会排出这些阴毒，才能为体内阳气争取生存的空间。

水毒。

阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意，如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。要驱逐水毒，首先要看医生，检查肾脏和心脏是否有病，如果水毒是肾脏功能不好引起的，可以服用金匮肾气丸，通过温肾调动身体气化能力的肾脏和心脏没有病，血气运转不好，需要多运动，饮食上可以多吃除水湿的甜瓜、冬瓜等。

湿毒。

潮湿是水的异常形态，由水转换而来。体内有湿毒的人，一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。湿毒主要是因为脾气虚弱，不能化湿。在我们经常吃的食物中，豆类是最养脾的，可以用各种各样的豆子煮粥喝的党参、白术炖肉吃，有健脾除湿、清浊的效果。

痰毒。

有的人早上起床吐痰，没完没了，说明有痰毒。痰毒通常来自饮食或肺功能差。如果气管不好，痰多，可以喝二陈汤治愈，一服药茯苓，法半夏，陈皮各10克，甘草6克，水煮喝，喝7天痰即可化。在日常饮食中，萝卜是最好的好的食物，可以买萝卜加入香醋冷却吃，也可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰的食物。

脂肪毒素。

有脂肪的人一般胖，脂肪多，经常喝酒，吃肉，吃油炸食品，对肝脏伤害大，容易得脂肪肝等疾病。如果你想去除脂肪，你必须首先降低血脂。建议用山楂和荷叶煮水喝，以减少痰和脂肪。平时，你应该多吃洋葱和其他蔬菜。你也可以按摩小腿上的丰隆穴(位于外踝尖端8英寸条口穴外和胫骨前缘的两个横指)，以减少食物和脂肪。

瘀伤毒。

瘀毒是指藏在血液中的毒，多出现于中年，一般表现为舌下脉络发紫、易健忘、皮肤干燥、胸闷、脸色暗淡等。有瘀毒的人，可以服用七片丹，也可以用丹参或山楂泡水喝，可以活血化瘀，清除血管垃圾。

气毒。

气毒是肺中有毒，中医认为肺主气肾主纳气，有气毒的人肺肾功能差，一般气味大，口臭、汗臭等。为了防止气毒，每天早起深呼吸，即呼吸吐纳，排出肺浊气，保持体内空气新鲜。

值得提出的是，肝是人体最大的排毒工厂，想要祛除毒素，要从根本上保肝养肝，使之能解毒排毒。建议经常用枸杞、菊花泡水喝，多吃桑葚，以及各类新鲜蔬菜。