你怎么给身体排毒？身体6大部位毒素怎么排？

经常给身体排毒是女性必须做的作业，毒素在体内积累不能立即排出，容易损害身体健康，脸上出现青春痘斑点等，如何给身体排毒？让我们来看看下半身这六个部分的毒素应该怎样排出。

部位1:胃

毒素表情:舌苔发黄，口臭。

夏天容易缺水，体内津液不足，胃火上升，很多人感到吃不完，除了一天三餐以外，零食不离手，下午的茶夜晚也不少。这样，胃的压力增加，食物在胃中咀嚼不充分，会影响营养吸收，毒素上升，出现呼吸、舌苔发黄等问题。

毒品消除行动:早上腹式按摩

最佳毒品消除时间:7-9点

早上起床时，不要着急穿衣服做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸-采用跪坐姿势，用双手中指按住肚脐3~4次。

将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度，用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。

放松手指，慢慢直腰。当上半身即将恢复到起始状态时，用嘴呼气，同时伸直胸部，结束动作。用同样的方法重复2-3次。每天坚持，可以增强胃的咀嚼能力，顺利排出毒素。

部位2:脾

毒素表情:脸上出现斑点，白带增加。

身体湿气过大，脾脏功能受到威胁，脾脏消化排泄功能差，毒素沉积。春天来了，食欲好，经常吃生冷味浓的食物，容易伤害脾胃的消化系统，不能顺利排出沉积在脾脏里的毒素，容易出现脸上的斑点、白带增多等现象。

毒品消除行动:上午敲小腿

毒品消除时间:9-11点

上午9-11点是脾经时间段，试着敲小腿运动——跷二郎腿，用一只手握拳轻敲小腿，连续敲5分钟。

脾经过于此，轻轻敲打这里刺激脾经运动，提高脾功能，排出长期沉积的毒素。

部位3:小肠

毒素表情:下巴出现青春痘。

小肠清浊，将水分分为膀胱，身体垃圾分为大肠，精华供脾。人体饮水量不足，小肠蠕动能力下降，这种分类工作不是最好的。不仅营养不能马上运输，糟粕也不能马上运输到大肠，排便也成为每天最大的问题，下巴出现青春痘。

毒品消除行动:下午踢腿

最佳毒品消除时间:13-15点

下午2小时，小肠经开始值班时，是强壮小肠的最佳时期，大量饮用水当然很重要，午饭后20分钟也有助于解决下午春天的困难。

部位4:肾

毒素表情:脸部或身体浮肿，疲劳感增加。

肾脏管理身体液体运转，液体在身体内不能正常运转时，身体排出浊液的能力也会下降，浮肿。长此以往，肾脏排毒不顺利，无形中增加了肾脏的负荷。肾脏负荷过大，四肢无力，睡得很累。

扫毒行动：下班前双脚抓地

最佳排毒时间：17-19点

此时的肾经最忙碌，消除肾脏疲倦是为其排毒首选。脱下鞋子，让脚紧贴地面，全身向上提拔，同时让脚抓住地面，坚持3分钟。

有效刺激肾经穴位，使体内液体循环顺畅，毒素也不会成为肾脏的合法市民。

部位5:心

毒素表情:舌头溃疡、额头青春痘。

气温逐渐上升，人心火随天气逐渐上升。中医认为，舌头与心脏相通，如果溃疡长在舌头上，就是心火旺盛的表现，当心火旺盛变成火毒时，额头上会出现青春痘。如果不能排除这种毒素，会影响睡眠，发生胸闷、刺痛。

毒品消除行动:没事吃苦

最佳毒品消除时间:19-21点

小心包开始工作时，在此期间可以尝试苦。这里首推莲子心，虽然味苦，但可以散发心火；虽然属寒性，但并不会损伤到人体。

莲子心泡茶，适当加入甘草，排毒效果增加。另外，尝试苦瓜沙拉也不错。沙拉的甜味可以遮挡苦瓜的苦味，不会失去苦瓜的排毒能力，一举两得。

部位6:肝

毒素表情:指甲上有凸起的线。

熬夜，肝脏被迫工作，不能制造足够的酶，这些酶在生理上帮助食物消化、吸收、利用，各种酶分泌不足时，毒素也增加，身体营养严重不足。因为肝主筋指甲是筋的一部分，毒素在肝脏蓄积时，指甲有明显的信号。

防病毒行动:睡觉时睡觉

最佳防病毒时间:1~3点

凌晨1~3点是肝经值班时间，人体处于深睡阶段，为肝脏提供良好的环境是必要的。因此，知道放松自己，23点关掉卧室的灯是最好的选择。

另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因为作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情流泪，同样可以达到提升肝脏排毒效率的效果。