经血有血块怎么办

经血有血块可通过调整饮食、热敷腹部、适量运动、药物治疗、手术治疗等方式改善。经血有血块可能与激素波动、子宫位置异常、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、凝血功能异常等因素有关。

1、调整饮食

经期避免生冷寒凉食物，适量饮用红糖姜茶等温性饮品有助于促进血液循环。增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，可预防因失血导致的贫血。减少咖啡因摄入能缓解血管收缩，降低经血凝固概率。

2、热敷腹部

使用40℃左右的热水袋敷于下腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能放松子宫平滑肌，改善局部血液循环，促进子宫内膜碎片排出。注意避免烫伤皮肤，经量过多时应暂停热敷。

3、适量运动

选择瑜伽、散步等低强度运动，每次30分钟以内。运动可促进盆腔血液循环，帮助经血顺畅排出。避免剧烈运动或倒立体位，防止经血逆流加重血块形成。

4、药物治疗

血块伴随严重痛经时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、氨甲环酸片、屈螺酮炔雌醇片等药物。布洛芬缓释胶囊能抑制前列腺素合成缓解疼痛，氨甲环酸片可调节凝血功能，屈螺酮炔雌醇片适用于激素紊乱引起的症状。

5、手术治疗

对于子宫肌瘤或子宫内膜异位症导致的顽固性血块，可考虑宫腔镜肌瘤切除术、子宫内膜消融术等。手术需严格评估适应症，术后需配合药物调理预防复发，并定期复查超声监测恢复情况。

经期保持每日8小时睡眠，穿着宽松衣物避免压迫腹部。记录月经周期和血块变化情况，若血块持续3个月以上或伴随头晕乏力等症状，应及时进行妇科检查和凝血功能检测。日常可练习腹式呼吸帮助盆腔放松，经期后一周适量补充红枣、枸杞等补血食材。