体寒是怎么破的？四招成为热血动物

有些人一到冬天手脚就凉了，是因为冬天气温低吗？虽然有这方面的原因，但并非如此。有些人在寒冷的冬天也不感到寒冷。你可能是传说中的冷血动物，身体很冷冬天也不觉得冷的是热血动物，你羡慕他们吗？体寒的人该怎么办？

喝中药？这是一种三分毒药。按住热水袋？现在假冒伪劣商品有多辣，一不小心就有可能爆炸。也有人说只有呆在空调房里才能出来。但是，这样治标不治本啊屈指可数，这个冬天吹来，每月的电费慢慢上涨，伤了钱，伤了皮肤。为了能保住我们那可怜的荷包，小编为大家推荐了一些美味又健康的抗寒食物。吃完后，立即扔掉热水袋，变身为热血动物！

红茶

红茶被称为冬天最适合喝的茶，性温甜，蛋白质和糖丰富。经常喝可以储存阳光，暖胃暖身。有助于提高我们的抗寒能力。小编有一个建议:如果你不喜欢单一的味道，你可以试着在红茶里加牛奶，这样可以消炎，保护胃粘膜，对治疗胃溃疡有一定的效果。

羊肉

说到冬天的吃食，怎么能少了羊肉！它是冬令补充品，这是中国古代着名医学家李时珍的认证。他在《本草纲目》中说:羊肉在温暖中弥补虚弱，弥补中益气，治疗虚寒，五劳七伤。担心羊肉的臭味，制作时可以加入生姜调味。个人认为羊肉和萝卜的组合是绝对的哦~

黑糯米补血粥

体寒主要是血气不足引起的。黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦。需要注意的是，桂圆补充血气，促进血液循环，但难以消化，每次尽量下降7.8个即可。做法也很简单，加入适量的水煮成粥状(大火烧开后小火煮20-30分钟)，根据味道加入适量的糖即可。

生姜红糖水

民间广为流传的驱寒暖胃偏方生姜红糖水，也有大家都知道的通称姜汤，在电影剧中也常用作防寒工具。什么都要趁热喝，特别是姜汤在热的时候最大限度地发挥效果。味道甜中带了一丝辛辣，一口闷喝下，感觉体内的寒气也随之消散。

有了上面这些小秘方，冬天还算个啥？裹成熊已经不适合你了，让你从内到外的温暖！当然，运动也是必不可少的。东方促进血液循环，全身动，两者一体化的效果最好，完全远离体寒！