四个洗澡的坏习惯会让你失败

经过一天繁忙的工作，好好洗澡放松身心睡觉是最好的。但是，洗澡并不像有人认为用水洗澡后用沐浴露擦干净那么简单洗澡实际上在各个方面都很讲究。以下四个洗澡的坏习惯可能会导致你的缺点！

1.高水温长时间洗澡会影响血压

冬日天气冷，很多人都会习惯开着高温的热水洗得舍不得关掉水龙头，但长时间高水温的洗澡，引起表层毛细血管扩张，导致血压突然下降，身体比较弱的人士可能会由于脑和心脏供血不足而晕厥。

洗澡时水温不超过45℃，应控制时间。

2.洗澡后睡觉或失眠

热水快速提高体温，抑制大脑褪黑激素的分泌，洗完后立即上床难以入睡。

最好准备足够的时间，洗完澡后休息一两个小时再睡觉。如果时间不允许，洗完澡后用湿毛巾冷却额头5分钟。

3.早上空腹洗澡会头晕

很多人习惯早起出门前洗澡。这确实能使大脑兴奋，保证一天的精神振奋。

但如果不吃早餐空腹洗澡，容易头晕，低血糖性休克。

起床后，建议先吃点，30分钟后洗澡。

4.为了使用过多的沐浴露和引起皮炎

清洗，很多人使用过多的沐浴露，但使用过多的沐浴露，沐浴露中的月桂酰胺丙基甜菜碱被身体吸收过多，与钙、铁结合，残留在皮下组织，引起干燥、过敏性皮炎等。

建议尽量选择无香味、功能简单的沐浴露，每次一元硬币大小就够了，洗完之后再用保湿乳液涂抹全身。