秋燥来袭皮肤干燥怎么办？皮肤干燥宜吃6种滋润食物
女性营养饮食编辑
博禾医生
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暑假刚去，秋天干燥就来了，身体容易受不了，人容易生病，预防秋天干燥吃什么？让我们看看以下六种食物。
1、梨
梨除了生食之外，还可以切汤，睡觉前喝，有润大肠、顺畅结、积累食物的功能。如果你不小心患了干咳，你可以用生梨和川贝妈妈加冰糖炖汤。疗效很好。
2、牛奶
有补虚、益肺、润肤、解热毒、润肠通便的效果。因此，秋天干燥的皮肤干燥，多喝牛奶，补充血气，滋润皮肤。
3、甘蔗
具有滋养、解热、生津、润燥的效果。秋天干燥的季节，最好喝甘蔗汁。有助于发烧伤津、胃热口苦、大便干燥、小便不利、反应呕吐、肺热咳嗽等。
4、银耳
中医传统的“银耳炖冰糖”，可治疗支气管炎的咳嗽、痰多。此外，银耳对皮肤干燥引起的瘙痒也有一定的疗效。多吃银耳也能使皮肤白皙有弹性，改善秋天的干燥引起的皮肤干燥、搔痒。
5、百合
俗话说春困秋乏，每当季节变化，人们就容易出现睡眠问题，再加上秋燥的原因，很多人就会出现秋乏。百合味甘苦，不仅可以润肺止咳，还可以镇安心，对虚烦心悸、失眠多梦等症有一定的疗效。
6、菊
菊疏风平肝，消除心烦，润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛有一定的辅助治疗作用。
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