桂圆安神又要补血养生 不要生气
女性营养饮食编辑
博禾医生
女性营养饮食编辑
博禾医生
桂圆是一种常见的滋补食材，由于富含营养功效丰富且味道可口，因此特别受到大家的喜爱。桂圆是一种很温补的食物，特别适合女性食用，可以起到不错的补血以及缓解失眠的功效。然而，有些人会认为吃桂圆容易生气，所以他们不敢多吃。让我们来看看吃桂圆如何保持健康，不生气。
桂圆有什么食疗效果？补血安神效果好
桂圆食疗效益有益于心脾、补血、安神。主治气血不足，虚劳瘦，脸色无华，神疲劳，浮肿等心血不足，心悸失眠，眼花，健忘易惊等。
对于睡眠质量差的人来说，睡前吃桂圆可以起到安神助眠的作用，桂圆肉可以补充心脾、养血安神、失眠健忘、神经弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦想的方剂归脾丸有桂圆肉。
此外，广东省中医院妇科主任医师陆杉在此前采访中指出，桂圆有着不错的补血功效，补血甚至比红枣更好，“很多人以为红枣最补血，其实桂圆肉补血的效果更好，而且不像红枣那样容易生湿热。”
陆杉推荐大家可冲泡桂圆红枣茶补血，“红枣洗净、姜洗净切片备用；锅内置适量水，放入50克桂圆干、250克红枣、姜片，大火煮滚之后，转小火慢慢煨，再加入适量的红糖，待红枣软烂，茶水煮出香甜味即可。改善颜色，补充心脾，适合脾虚、贫血的人。
怎样才能吃桂圆不起火？
青少年或体质强壮的人们吃桂圆后，口干舌燥、口腔溃疡、嘴唇周围出现疱疹，流鼻血等阴虚火旺盛。这与桂圆的温暖性质有关，多吃容易上火。如果你想吃桂圆而不生气，你可以试试:
①适当使用。对于容易生气的人来说，桂圆可以少吃一点，通常每天吃五六个桂圆。
②与菊花、西洋参等降火食材搭配。将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可补气血，又可改善或避免上述上火症状的出现。眼屎增多的人，也可以加枸杞子、白菊一起煮，养肝明目。
③有些人不应该吃。从中医的角度来看，桂圆性温暖而油腻，热性体质、阴虚火旺、舌苔厚的人不应该吃，患胃肠肝胆病、代谢病、急性发热、急性胃肠炎的患者不应该吃桂圆。
家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原始内容，未经许可不得转载，违者必须调查，内容合作请联系:020-37617238
本文指导医生:陆杉广东省中医院生殖医学科主任医生擅长疾病:不孕、辅助生殖技术(试管婴儿技术、人工授精技术)、反复栽培失败、子宫内膜异位症、复发性流产、多囊卵....[详细]
上一篇：用消炎药能不能喝鸡蛋汤
下一篇：土豆发了一点芽还能吃吗
延伸阅读
特色医院
.jpg)
专家观点
最新推荐
痛风需要做什么检查
怎么鉴别继发性痛风
自闭症为什么称为自闭症
iga肾炎怎么判断
自闭症基因突变怎么治好
小孩子看东西老是斗鸡眼
肛周脓肿一定要做手术吗
自闭症孩子的领导叫什么
怎么判定轻度贫血
肛周湿疹擦什么药效果好
肺结核咯血咳血会怎么办
肛周脓肿手术多久可自愈
小孩子怎么才不算斗鸡眼
痔疮是不是擦不干净肛门
自闭症孩子能治的好吗吗
一岁宝宝内斜视手术
肾结石会引发其他什么病
痛风必做的检查项目
肛周炎会引起肛周脓肿吗
地塞米松片会导致尿毒症
白血病高尿酸血症的原因
高功能孤独症特质是什么
自闭症孩子多久确诊出来
自闭症四个月宝宝的表现
三岁孩子是否内斜视
肠梗阻的症状是什么
宝宝腹泻嗜睡要叫醒吗
鼻咽癌的头痛鉴别有什么方法 具体有哪些
便秘20年会得肠癌吗？
大三阳需要治疗吗？
麝香祛痛搽剂有什么注意事项 麝香祛痛搽剂的功效
正骨水和正红花油有什么共同的作用 正红花油怎么使用
异维a酸红霉素凝胶效果怎么样 异维a酸红霉素凝胶可以去痘印吗
皮敏消胶囊说明书有哪几点 皮敏消胶囊能长期使用吗
脑脉泰胶囊的临床适应症是什么 脑脉泰胶囊的功效与作用
用酞丁安乳膏对怀孕有影响吗 酞丁安乳膏有副作用吗
复方三维亚油酸胶丸Ⅰ是补充维生素的吗 神威复方三维亚油酸胶丸Ⅰ批准文号是啥
盐酸氨溴索分散片可以祛痰吗 盐酸氨溴索分散片的功效
小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些
苯扎贝特分散片有什么副作用吗 来月经可以吃苯扎贝特分散片吗
