办公室零食缓解下午疲劳

一天上班，不可避免地需要过度的头脑，在办公室放点心。否则，饿了，头就不想工作，也没有精神。高强度的工作需要办公零食来补充能量。如果现在上班的你感到疲劳、头晕、工作效率低的话，一起来看看怎样减轻零食的疲劳感吧。

枸杞

上班族整天盯着电脑，眼睛酸胀。随着时间的推移，近视。枸杞，补肾生精，养肝明目，保护视神经不受损伤。要想发挥枸杞的护眼功效，可以放十几颗泡水喝，也可以自己干吃十几颗，一天不宜吃太多，枸杞是大补食物，吃太多容易上火。

坚果

开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。

香蕉

香蕉富含钾，能有效缓解我们身体疲劳，排除身体多馀的盐分，使本来肿胀的脚变瘦。

龙眼

可养心安神，恢复疲劳安神定志。可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。

核桃

具有益智补脑的功效，核桃还具有有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。