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两种中药零食滋补健康

女性营养饮食编辑博禾医生

263次浏览发布时间：2021-08-04 09:41:02

关键词： #中药 #滋补

这次介绍的两种中药零食，对女性来说确实有很多好处，女性同胞们平时可以多吃点，不仅可以减轻食欲，还可以改善身体状态，这是多么美好啊

阿胶枣

中药成分:枣、阿胶(驴皮煎浓缩的固体胶)。

饮食疗法作用:补脾胃、益气安神、养血补血，滋阴润燥枣只适合气虚或血虚体质的人食用，有助于改善颜色黄白、恐慌、神疲劳、四肢疲劳等症状。常说一日三枣，青春永不老。但是，枣不怎么消化，多吃容易着火，胃热和消化不良者少吃，每天不得超过10颗。

制作方法:

1、取约5克优质口香糖(山东口香糖最好)破碎，放入大瓷碗中加入3勺水，加入少量红酒和桂花陈酒，放入蒸锅中蒸3~4分钟。

2、阿加全部化后，加入少量糖搅拌，直到糖全部溶解为止，再滴几滴酒就可以了。

3、然后清洗250克金丝枣，用微波炉高火加热2分钟后，将枣上下翻转，放入微波炉加热1分钟，将枣与刚煮好的胶水混合搅拌，在枣表面包裹薄胶水，冷却后放入塑料袋

龟苓膏

中药成分:龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。

饮食疗法作用:清热解毒、滋阴补肾、消除痤疮、润肠通便龟苓膏对于经常口干、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚者，龟苓膏是非常适合的办公室、家庭零食，因为它滋阴，可以缓解阴虚的症状。超市卖的盒子龟苓膏，每盒大概180-300克，每天吃一盒就够了，每周不要超过3盒。龟苓膏具有清热排毒的作用，偏寒，一般胃寒和脾胃虚弱的人最好不要吃。龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。

制作方法:

1、龟板首先用炖锅或真空煮10小时所有药材洗净后，加入30碗水煮滚动，慢慢点火去泡沫。

2、将龟板一起煮，用中火煮至15碗水，隔离药渣。

3、取出5碗药汁，冷却剩下的10碗药汁，煮沸后慢慢点火。

4、将凉药汁与米粉、鹰小米粉混合，制成粉浆，分成15碗。

5、用滚动的药汁冲洗粉浆，注意粉浆搅拌后再冲洗。

中药滋补

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