女性经期可以吃龙虾吗？
女性营养饮食编辑
博禾医生
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经期可以吃龙虾吗？众所周知，龙虾是一种美味的食物，无论是还是龙虾，都很受欢迎。对于月经期间的女性来说，不仅要注意私处的卫生，还要特别注意饮食。除了不能吃生冷和辣的食物外，月经量过多的冷的食物也不能吃。
那么，月经期间，女性不能吃龙虾吗？答案是肯定的。据营养学家介绍，适当吃龙虾有助于缓解女性生理日情绪低落的问题，但必须注意龙虾的烹饪方法。千万不要炸，也不要辣。不那样做的话容易点火。另外，过敏体质者也建议不要吃龙虾。另外，请注意不要吃来源不明的龙虾。不那样的话，容易引起腹痛和腹泄，生理日的不适会恶化。
接下来我们来说说如何健康吃龙虾的一些常识问题。
1、选择
选择龙虾时，尽量选择背部青黑的龙虾，同时注意是否完整，尽量选择身体不干净、干燥的龙虾，尽量不要选择冷冻的龙虾。因为龙虾是高蛋白质的食物，所以相应的细菌也会变多，所以建议购买时要注意。
2、清洗
清洗时一定要把龙虾放入水中浸泡1小时，然后一个一个地刷干净，龙虾清洗、整理工序要求严格，只有清洗干净，才能保证最大限度地吃对健康有益的龙虾。
3、烹饪
龙虾含有大量细菌，而且现在的污染更严重，所以要注意高温烹饪。同时夏季建议尽量选择清蒸的方法进行烹饪，避免直接炸的，或者做成麻辣风味的避免上火。
4、吃龙虾
吃龙虾最好是可以搭配生姜或者醋来食用的，这样一来可以增鲜化腥，二来也可起到杀菌，助消化的作用。同时在吃虾的过程中一定不要与含鞣酸的食物一起食用，否则会影响其蛋白质的吸收的。
另外鞣酸也易与钙质发生化学反应引起鞣酸钙而刺激胃肠，易引起肠胃不适。单宁酸含量多的水果主要有葡萄、山楂、石榴等。此外最好不要龙虾搭配啤酒，否则晚引起痛风。
不过现实生活中多数人吃龙虾一般都会选择到餐馆中、酒店中，因为现实生活中要做出色香味俱全的龙虾大餐其实也不是什么简单的事。但是，外出吃龙虾的话，酒店和餐厅为了追求利益会添加很多添加剂，使用死龙虾，不小心吃龙虾会给身体带来很大的危害。
再者现在的污染越来越严重了，龙虾又属于水产品，不免更要受到各方面的污染，因此在这里提醒一下所有的朋友在吃龙虾之前最好确定其来源购买，同时保险起见，吃龙虾时一定要记得适当吃点生姜、食醋，同时记住一次性不能吃太多了。
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