六种药膳补气养血缓解痛经
女性营养饮食编辑
博禾医生
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生理痛怎么办？女性每个月都有几天不舒服，也有死亡的女性。中医指出，女性痛经的原因包括肝肾损失、寒邪滞凝、气血不足、气滞血瘀等。不管出于什么原因，一旦出现痛经，女性都需要好好调理。下一位编辑介绍6种可以缓解痛经的药膳。
当归益母草蛋
当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。喝汤吃鸡蛋，每次1个，每天3次，连续5~7天。
效果:活血行气，化瘀止痛，适用于血瘀痛经，经色变暗。血液排出后疼痛减轻者。
黄芪乌骨鸡
黄芪30克，乌骨鸡1只。调味料适量。乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，和黄芪一起放锅。加水适量炖，调味精、盐，每周1~2剂。
效果:有益气养血、调经止痛，适用于气血不足前、生理日或生理后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸痛等。
枸杞山药云豆鸡
枸 杞10克，鲜山药150克。云豆50克，雌鸡1只，调味料适量。使云豆变软，山药去皮。洗净，切块；仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加入枸 杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。
效果:养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏损，精血不足的原因是腹痛、腰膝膨胀、酸软无力、来源量少、色淡、潮湿、耳鸣等。
血藤炖河蟹
鸡血藤30克，河蟹250克。将二者洗净后。加清水适量，置瓦罐中，文火炖沸后。加入适量的米酒，炖到螃蟹熟后，趁热喝，每天一剂。连续5~7天。
效果:活血化瘀、通经止痛，适用于经前或小腹胀痛、压痛、胸部恐吓乳膨胀者。
元胡益母草枣蛋
元胡10克，益母草30克。枣10枚，鸡蛋3枚。元胡、枣、益母草、鸡蛋加入清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳煮一会儿，去渣取汁，喝汤吃鸡蛋，每次一个，每天三次。
效果:活血理气，化瘀止痛。适用于经行量少、血瘀疼痛、舌质紫暗、瘀伤者。
羊肉姜当归汤
当归，姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，汤吃肉。
适用于月经延迟、量少、腹冷痛等症状。
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