男性性生活频繁导致精子少？男性精子少多补充矿物质
夫妻保健编辑
博禾医生
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正常男性每次精度在2毫升到6毫升之间，每次精度在2毫升以下时精液过少。那么是什么原因呢？
男性精子少的原因
1、脑垂体或睾丸间质细胞病变，促性腺激素减少或雌激素减少，精液生成减少。
2、生殖道有感染性疾病也会造成附属腺功能损害，精液生成减少。
3、性生活频繁，精液贮藏不足精液过少，长期精神紧张和各种应激刺激，结核、营养不良等全身慢性消耗性疾病，精液排放次数过多也是精液减少的原因之一。
男性精子少吃什么食物？
1、富含维生素的食物
男性想提高精子的数量，在日常生活中要注意补充各种营养物质，其中维生素最重要。有研究表明，维生素可以为精子提供原料，以促进精子的生成，同时也可以保护生殖器伤害，其中维生素e与生殖系统的关系最密切。多补充维生素e有助于预防男性器官老化。不仅仅是维生素e，其他维生素也促进输精管的再生，提高精子的活力。
2、矿物质食物
注意男性朋友们，在日常生活中可以多吃矿物质丰富的食物。因为可以有效地提高精子的数量和治疗，所以有些食物含有丰富的微量元素男性睾丸作为精子加工厂，睾丸、前列腺、精液本身需要大量高浓度锌，男性缺锌的话，不仅精子的活力会下降，男性也会不育。
锌最突出的特征之一是与男性精子活力密切相关，长期缺锌会导致男性精子数量稀少，导致睾丸萎缩，因此要注意男性朋友们在日常生活中多吃含锌的食物。
3、蛋白质食物
男性少精，日常生活中要多吃蛋白质丰富的食物。当然，不仅仅是蛋白质的食物，富含氨基酸的食物男性也需要多吃。优质蛋白质是形成精子的主要原材料，日常种植瘦肉、狗肉、蛋、虾、豆制品等，这些食物可以多吃。氨基酸是精子产生必不可少的成分，鳗鱼、黑鱼、参、蹄筋等是富含氨基酸的食物，建议男性多吃。
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