早泄是因为龟头敏感？请告诉我四个步骤来降低敏感度

夫妻保健编辑博禾医生

484次浏览发布时间：2021-08-07 10:02:58

对于早泄的男性来说龟头敏感，即使受到性刺激也会提前射精，性生活不协调，不能享受性生活带来的喜悦，如果想延长射精时间，就应该降低龟头的敏感度。

早泄是因为龟头敏感吗？教你4个步骤降低敏感度！

第一步，勃起

阴茎未勃起时用手抓住龟头周围，10秒后重复10次。也可以抓住龟头周围做拉长旋转的运动，顺时针和逆时针各做10次，会明显的感觉到部分阴茎已经勃起。当阴茎勃起时阴茎处于充血状态，若是得不到充足血液供应时影响训练的效果。应该注意的是，捏龟头时不要太重，否则会导致手淫。

第2步、预热

把热毛巾敷在阴茎和睾丸部位二分钟，然后把双脚放在40℃左右的热水里泡脚，不停的加热水，坚持10分钟左右。这样能加快阴茎中血液的流通速度，扩张了阴茎的血管，增长阴茎的尺寸。另外，也可以用热水浴加热，水温控制在52℃，超过腰部，持续洗10分钟。

第3步、用食指和拇指来挤压

用手轻轻的握住阴茎，使用食指和拇指形成环状套在阴茎根部把血液全部挤向龟头部位，然后使用中指无名指及小拇指按照顺序来施加压力5秒钟，若是感觉到疼痛或者不适要立即停止。食指和拇指形成环状直接套在阴茎根部，能把所有的血液全部锁在阴茎里面，防止向身体的外部流。

第四步，用中指按住

食指和拇指做成环状后，不动，按住中指，将所有血液按在龟头部分，按住5秒后按顺序按住无名指和小指，重复5次，使龟头膨胀。施加压力的时候力度不能过大，当有明显疼痛时马上停止。

温暖的提示

尽量不要穿紧身裤。否则，把阴茎包起来，提高敏感度，建议选择宽松通气的四角内衣，给龟头一定的摩擦，降低敏感度。另外也可以通过裸睡的方式来降低龟头敏感。对于包皮过长或者包茎的男性，做完手术之后要经常使用手外翻包皮，把整个龟头全部露出来，长时间下去能让外翻包皮定型，防止脱落。平时要注意饮食卫生，学会减轻压力，夫妻双方多沟通，身体过度劳累时避免性生活。

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