关键词： #早泄
每个男人都害怕早泄，问题小，但性生活质量下降，甚至引起其他功能障碍。许多男性对早泄有一定的误解。滥用药物不仅不能改善早泄问题，还会延迟最佳治疗时间。
早泄的认知误区是什么？
误区一、手淫时射精快是早泄
诊断早泄的标准很多，手淫时射精快并不意味着早泄。以抽动次数为标准，阴茎进入阴道后抽动次数少于10次，被诊断为早泄。以时间为准，阴茎进入阴道至射精，时间不到三分钟就是早泄。以性伴侣的反应为标准，多次性生活不能使女性达到性高潮，也可以称为早泄。手淫是一种常见的性行为，可以释放性压迫。手对阴茎的刺激量和频率都比正常性生活强，快感也强。因为手淫耗费的体力和精力比较少，所以很多男性都会迷恋手淫。手淫越频繁，时间越短，男性就越容易早泄。
误区二、阳痿早泄是一回事
很多男性把阳痿早泄混为一谈。早泄射精速度过快的阳痿是阴茎在有效时间内不能正常勃起。阳痿早泄根本不是病，早泄患者用什么壮阳药都没有效果。
误区三、禁欲能预防早泄
很多男性认为控制性生活的次数可以预防早泄，其实这是错误的认知。禁欲时不排精，但精液不断生成，容易引起梦中遗精。长时间不排精也会堵塞精液，降低精液质量，引起少精症和弱精症。此外，频繁排精会导致男性性欲下降、无精神、阴茎疲劳、勃起无力、腰膝酸痛等。其实保持规律性生活是防止早泄最有效的方法之一，青年人每周安排2-3次，中老年人每周1-2次即可，适度的性生活可以满足生理需求，降低阴茎头部的敏感度。
温馨提示
大部分男性的早泄和心理压力过大以及紧张有关，需保持平和心态。建立和谐幸福的家庭环境，夫妻间体贴合作。不射精时不能互相和抱怨，应立即找出原因，协助治疗。此外，学习性解剖和性生活知识，了解正常的性交方法和反应过程。不要过度禁欲。性生活次数减少，不利于男性荷尔蒙的释放。另外，要保持规律的生活，参加蹲下、散步、游泳等运动，有助于自己的身心健康和精神调节。
