牙龈肿痛老是不好怎么办

牙龈肿痛老是不好，可通过调整口腔卫生习惯、使用非处方止痛药、进行专业牙科治疗等方式缓解。这种情况通常由牙菌斑堆积、牙结石刺激、智齿冠周炎、牙周炎或根尖周炎等原因引起。

1、牙菌斑堆积：

牙菌斑是附着在牙齿表面的细菌薄膜，若日常刷牙不彻底，菌斑会持续刺激牙龈，导致红肿、疼痛且不易消退。建议使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷一次，每次不少于三分钟，并配合使用牙线清洁牙缝，可帮助减少菌斑。

2、牙结石刺激：

牙结石由矿化的牙菌斑形成，质地坚硬，会压迫牙龈并引发慢性炎症，导致牙龈反复肿痛。这种情况单纯依靠刷牙无法去除，需要前往口腔科进行超声波洗牙，通常一年一次即可有效维护牙龈健康。

3、智齿冠周炎：

智齿萌出不全时，牙冠与牙龈之间会形成盲袋，容易积存食物残渣和细菌，引发局部感染，造成牙龈肿痛、张口受限。日常可用淡盐水漱口，保持局部清洁；若反复发作，医生可能会建议使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物控制炎症，待炎症消退后考虑拔除智齿。

4、牙周炎：

牙周炎是牙菌斑和牙结石长期刺激导致的牙周组织破坏性疾病，除了牙龈肿痛，还常伴有牙龈出血、牙周袋形成、牙齿松动等症状。治疗需由牙科医生进行牙周基础治疗，如龈下刮治和根面平整，必要时配合使用复方氯己定含漱液等药物辅助控制感染。

5、根尖周炎：

根尖周炎多由深度龋齿或牙髓炎发展而来，细菌通过牙根尖孔感染根尖周围组织，导致牙龈局部出现脓包或肿痛，按压时疼痛加剧。这种情况通常需要进行根管治疗，清除感染源，并在医生指导下使用头孢克肟颗粒、替硝唑片等药物控制急性炎症。

建议您尽快前往正规口腔科就诊，明确病因后接受针对性治疗。日常注意保持口腔清洁，避免用患侧咀嚼，饮食以温凉软食为主，减少辛辣、过烫食物的刺激，同时保证充足休息，有助于缓解症状并促进恢复。