爱好很多，不爱你就吃亏了

性对我们的健康如此重要

《性学期刊》最近发表了讨论性生活对人体健康有什么好处的报道。期刊小编艾文·格斯丁表示，如果你看了这篇文章，了解了性生活对身体的好处，你一定会忍不住喊天哪！性是这么重要的事情啊。我们好像真的应该认真做。总编辑格斯丁也是加利福尼亚圣地亚哥瓦拉多医院性学部的主任。

研究人员发现性爱本身不仅美丽(当然，与谁做爱)，性生活频繁的寿命长，心脏健康，患癌症的概率也低。研究还发现，性生活频繁的男性精子更健康，女性更年期症状更少。

娜蒂尼的老公是职业摄影师。他们决定要像兔子那样频繁地做爱，其初衷是想借此改掉彼此的一些坏习惯，比如抽烟，狂吃巧克力等等。他们的计划确实取得了成效。不过，出人意料的是，频繁的性生活也使得他们在其他方面的感觉更好。

娜蒂尼表示，计划实施后，他们俩的睡眠质量提高了，比以往更有精神了。原创冬天总是容易感冒，如今一个月身体很健康最初，性生活不一定是解决问题的良药，但确实对健康非常有利。只要多做爱，任何人都可以变得更健康。”这对夫妇的计划实施得非常成功，而且他们决定在1月份也要每天都做爱。

充气娃娃或按摩棒不会让你更健康

这篇即将发表的文章回顾了研究人员数十年来对于性与健康的研究。研究员斯图亚特·布拉迪得出结论，认为只有男女之间的正常性活动，而不是借用其他辅助工具的性活动，对健康最有益。以

为例，现在西苏格兰大学心理学教授的布拉迪在5年前做过实验，让46名实验对象对讨厌的听众进行了强烈的演说。在实验对象准备演讲的过程中，演讲结束后，布拉迪的研究组检测出血压和压力激素的状况。他在演讲前两周发现两性正常性生活的实验对象的血压和压力激素水平更低。有其他形式性生活的实验对象，血压和压力激素都很高。

布拉迪说自己对实验结果一点也不意外。物种的进化不仅在政治上是正确的，还鼓励提高基因传播概率的行为。只有男女正常活动的行为才能传播基因。”

不过另一位性学研究者博薇丽·威泊反对布拉迪的观点。威泊在2003年发表过题为“性生活对健康的益处”一文。她认为，除了两性的正常性活动，其他类型的性活动也有利于健康。

她补充说，我们不知道性生活是否真的健康，健康的人是否确实有更频繁的性生活。

现在退休的新泽西州罗杰斯大学心理学教授威泊说:这就像先有鸡还是先有蛋。我们不能正确地说性生活和健康体魄之间有因果关系。”

性生活真的能延年益寿

尽管潜在的原因尚不明朗，不过这里有一个性生活对身体有益的列表，性生活频繁的人们非常崇尚这份列表。

性生活可以延年益寿

英国的一项研究表明，一周至少有两次正常性生活的男性，比一个月性生活少于一次的男性寿命更长。美国的一项研究得出了相同的结论。另外，瑞典研究人员分析了70岁人群的性生活状况，发现75岁以前死亡的人正是很早就停止性生活的人。

这项瑞典研究没有发现女性是否因为性生活频繁而长寿，也没有在北卡罗来纳州做过这样的实验。但是，在这个州确实有调查显示，享受性生活的女性比不享受的女性确实活得更久。

性生活让你少得心血管疾病

性生活对心脏健康有益

英国的研究表明，每周有两次或多次性生活的人不易患心脏病和其他致命的心血管疾病。与性生活最频繁的人相比，一个月性生活不足一次的人患有致命心血管疾病的概率是前者的两倍。

《生物心理学》上的一篇文章指出，性生活频繁的人血压更低。布拉迪的实验也表明，做爱次数多的人面对压力时血压会更低。

法国的研究发现，没有正常性生活和性生活不频繁的女性患乳腺癌的概率是性生活频繁的女性的3倍。

性生活降低患前列腺癌的风险

密尼苏达州的研究表明，一生中性生活次数达到3000次以上的男性患前列腺癌的概率比次数少的男性少一半。虽然不太清楚为什么会出现这种情况，但是研究发现，性生活次数多的男性前列腺更健康，精液可以排出更多的体内废物。布拉迪在他的文章中写道：这些差别明显可以影响前列腺癌的发病率。

威泊教授和其他研究人员认为，更多的性生活可以减轻背部疼痛和偏头痛。

一月内每周做爱三次相当于慢跑七英里

性生活可以塑形

一项研究健康的德国成年人的调查表明，性生活频繁的男女比不频繁的人更苗条。威泊教授说，每次性生活都会燃烧50至60卡的热量，所以一个月内每周做爱三次就可以燃烧掉700卡的热量，这相当于慢跑七英里所消耗的热量。

性生活可以调节睾酮水平

一群有勃起功能障碍的男性接受了相关治疗后，其性生活更加频繁了，睾酮也提高到了正常水平。具体来说，每月性生活至少8次的男性，比每月不足8次的男性睾酮增加了很多。

性生活可以减少更年期症状

在尼日利亚，经常性生活的女性更年期后出现热症状的人很少。布拉迪说性生活有助于调节荷尔蒙水平，减少了闭经期的症状。

有三项研究表明，与其他类型活动的男性相比，男女正常活动的男性精液多，精子数多，质量高。