简单的五招很容易拥有人的乳房
夫妻保健编辑
博禾医生
关键词： #乳房
夫妻保健编辑
博禾医生
睡觉前，躺在床上，胸部以上的部分从床外露出来，抬起上半身，用双手做像青蛙泳一样的划水动作，也能强化胸部的肌肉弹性。
一、床上健胸运动
睡前，躺在床上，胸部以上部位从床外露出，上半身挺起，双手像青蛙泳一样划水，也能增强胸部肌肉的弹性。
二、直接按摩胸部
由下往上，由内向外抚摸乳房，用适当的手力交替按摩两分钟。如果条件允许，可以使用美胸产品和身体按摩油，达到滋润胸部皮肤、提高胸部弹性的效果。
三、沐浴健胸运动
沐浴既清洁又是健胸的好时机。热水淋胸时，有意识地按摩胸部的皮肤，促进血液循环，防止胸部松弛。
四、椅子健胸运动
对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座位进行健胸运动也是一个好方法。用双手支撑椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有助于加强胸部韧带组织。
五、辅助紧固肌肉
方法1:伸直身体，双手合十，左右手掌同时施力推挤，呼吸时停止，呼吸时用力，每天锻炼1分钟左右，使前胸和手臂内侧的肌肉更加紧固，同时有效消除腋下两侧多馀的脂肪
方法2:伸直身体，用嘴做出夸张的一和o的形状，往返2、3分钟，可以把下颚拉到脖子上的肌肉群，同时有助于提高胸部和胸部的肌肤。
下一篇：帮助男人壮阳的3种食物
延伸阅读
专家观点
最新推荐
宝宝过敏性咳嗽怎么吃药
怎么可以减少狐臭遗传呢
小孩一咳嗽就抽搐怎么办
宝宝过敏性咳嗽注意什么
继发性头痛的原因
压伤指甲会变成灰指甲吗
怎么可以避免传染灰指甲
宝宝过敏性咳嗽要怎么办
学生长了灰指甲怎么处理
小花以为自己得了灰指甲
小孩子一般几岁出现狐臭
宝宝过敏性咳嗽如何确诊
过敏性鼻炎如何查过敏源
反流性喉炎咳嗽怎么治疗
宝宝过敏性咳嗽能断根吗
哮喘病人吞鱼治病有效么
宝宝过敏性咳嗽偶尔咳嗽
近视眼手术会反弹吗
腋下狐臭小孩能做手术吗
宝宝过敏性咳嗽吃止咳药
哪些疾病会引起慢性咳嗽
腋窝狐臭去除方法有哪些
宝宝过敏性咳嗽如何护理
肾结石年年犯怎么办
肌肉出现紫色斑纹的原因
治干眼症的滴眼药有哪些
治干眼症选哪样眼药水好
治干眼症有哪些眼药水好
叶黄素能不能治疗干眼症
怎么判定为贫血病人
肾结石不能服用苯溴马隆片吗 苯溴马隆片晚上吃行吗
参三七伤药胶囊的价钱是多少呢 参三七伤药胶囊的功效
异维a酸红霉素凝胶效果怎么样 异维a酸红霉素凝胶可以去痘印吗
皮敏消胶囊说明书有哪几点 皮敏消胶囊能长期使用吗
常通舒颗粒有什么副作用的吗 常通舒颗粒的主要成分有哪些
盐酸氨溴索分散片可以祛痰吗 盐酸氨溴索分散片的功效
甘草锌胶囊在饭前还是饭后吃才适宜呢 甘草锌胶囊的用法
独一味颗粒是什么药 独一味颗粒的适应症是什么
麦味地黄口服液和八味益肾丸能一起服用吗 麦味地黄口服液的功效
苯扎贝特分散片一疗程多久 苯扎贝特分散片用法用量如何
