为什么有人不近视有人很容易就近视

Question

为什么有人不近视有人很容易就近视

Answer 1

近视的发生主要与遗传因素、用眼习惯、户外活动时间、环境光照等因素有关。有人天生“近视体质”，有人后天“作”出近视，差异就在这四点。

1、遗传因素

父母双方或一方为高度近视，子女近视概率显著升高。这是先天决定的“底子”，无法改变，但可通过后天防控延缓发生。建议家长从小为孩子建立屈光档案，每半年检查一次视力。

2、用眼习惯

近距离阅读、写字时间过长，看手机屏幕距离过近，躺着或暗光下用眼，都会让睫状肌持续紧张，诱发近视。建议每近距离用眼20分钟，抬头远眺6米外物体20秒，保持一尺一拳一寸的读写姿势。

3、户外活动

每天户外活动不足2小时，眼睛缺乏自然光照刺激，视网膜多巴胺分泌减少，眼轴容易过度增长。建议每天保证2小时以上户外活动，课间走出教室，周末多进行球类运动，让眼睛充分接触自然光。

4、环境光照

学习环境光线过暗或过亮，台灯频闪、眩光，都会加重视疲劳，促进近视发展。建议使用色温4000K左右、无频闪的护眼台灯，同时打开房间主灯，保证光线均匀柔和，避免直接照射眼睛。

近视是遗传和环境共同作用的结果，先天因素无法选择，但后天习惯完全可以掌控。从小养成良好用眼习惯、保证户外时间、定期检查视力，是预防近视最有效的手段。