饮食起居不正常 月经也跟着胡来

很多女性抱怨自己的月经总是异常，为什么不能安分呢？事实上，这与女性自己的生活习惯密切相关。起居无度，饮食无常，情绪异常，喜欢烟酒……月经想听话，先改变自己的坏习惯吧！

随着女性月经不调的增加，我们发现这些情况经常发生在城市白领上。为什么？城市白领为什么月经不调？其实，这和她们的工作有关。要知道女性工作不正常会影响月经正常！

1、起居无度:女性生理日受寒刺激，骨盆内血管过度收缩，月经过少或闭经。因此，女性的日常生活应该有规律，避免过度劳累，尤其是经期。

2、过度减肥:少女脂肪至少占体重的17%，发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重的22%，可以维持正常的月经周期。过度减肥，由于身体能量摄取不足，体内大量脂肪和蛋白质消耗，雌激素合成障碍明显不足，影响月经来潮，月经量少或闭经，追求苗条身体的女性，不能盲目减肥。

3、情绪异常:长期精神压迫、无聊或受重大精神刺激和心理创伤，可引起月经失调、痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受到脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，无论是卵巢、脑下垂体还是下丘脑功能异常，都会影响月经。

4、爱好烟草:烟草中的一些成分和酒精可以与月经相关的生理过程，引起月经不调。吸烟过量饮酒的女性中，25%-32%的人因月经不调去医院就诊。每天吸烟1包以上或饮用高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟饮酒女性的3倍。因此，妇女应该不吸烟，不喝酒。