勃起功能障碍是什么原因导致的?如何预防男性勃起功能障碍?

夫妻保健编辑 健康领路人
131次浏览

关键词: #勃起 #男性

勃起功能障碍在很多男人中都很常见,但是下面的一些办法却可以帮助避免:

1、 注意饮食

不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障碍。

2、保持健康体重

超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。

3、防止高血压胆固醇

高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇。

4、 适度喝酒或干脆不喝

没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

5、定期锻炼

大量证据表明,跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。要注意其他对性器官施加压力的锻炼,特别是骑自行车。长时间骑自行车的人应该选择适合自己的自行车,穿有垫子的裤子,站着骑比较好。

6、不依赖凯格尔健肌法

格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者,但没有证据表明有助于勃起功能障碍。

7、注意睾丸素

即使健康的男性接近50岁,睾丸素的水平也会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、决定不容易等症状都是睾丸素水平下降的标志,要警惕这些症状。

8、避免合成类固醇

运动运动或健美运动员经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平,也会降低机体了解睾丸素的能力。

9、戒烟

吸烟可以破坏血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。

10、减少冒险性行为

冒险性行为或不正确的姿势可给性器官带来压力,引起勃起功能障碍。

11、控制压力

心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。缓解压力,使心情变好是有帮助的。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

4岁孩子头出汗特别多怎么回事 益生菌是天天吃还是偶尔吃好 验血查出怀孕但是b超照不到孕囊 眼尾纹除皱针副作用有哪些 大肝癌和小肝癌的区别是什么 混合痔肛管炎怎么治疗好 玻璃体混浊有办法治吗怎么治疗好 胃酸烧心怎么快速缓解的 前列腺癌晚期转移了可以活多久 儿童肠淋巴结肿大肚子疼怎么治疗 性索间质肿瘤恶性程度 月经淋漓不断吃什么好 前列腺增生与钙化灶 宝宝呕吐有痰拉肚子怎么回事 免疫荧光层析法又叫 横纹肌恶性肿瘤肺扩散晚期严重吗 儿童肚子痛,吃什么药物效果好 骨折能判断是新伤还是旧伤 乳腺检查什么时候去做最准确 什么叫冠心病医学定义 孩子憋尿会引起什么毛病 儿童红屁股是怎么回事 小孩斜视手术风险有多大 眼角结石是什么原因引起的 前列腺炎会不会自愈 孩子先天性巨结肠症状怎么治疗 治疗卵巢早衰的中草药方 皮肤痒的人能吃香菇吗 心口窝上面的骨头疼是怎么回事 儿童心肌病能治好吗 竹红菌素软膏每天外用涂抹几次好 方希用药剂量具体是多少 治闲灵用于治疗癫痫好吗?有哪些不良行为反应呢 保法止用药时候会有不良反应吗 高血压用七十味珍珠丸可以吗 雷沙吉兰适应症有哪些 性状怎样 芪苈强心胶囊推荐用法,冠心病饮食禁忌有哪些 慢性心衰能吃可兰特吗?慢性心衰危害有哪些 杜密克用药时有什么不良反应 在吃饭之前服用乐息平行