警惕盆腔炎四大诱因 保健操可预防盆腔炎

女性内生殖器(如子宫、输卵管、卵巢等)及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发炎时，均称盆腔炎。主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。骨盆是女性内生殖器的聚集场所，容易感染病原菌引起骨盆炎。让我们一起来看看骨盘炎的四大诱因和预防骨盘炎的保健操作

一、月经期间不注意卫生

月经期间子宫内膜剥离，子宫腔内血窦开放，存在凝血块，是细菌繁殖的良好条件。如果在月经期间不注意卫生，使用卫生标准不合格的卫生巾或卫生纸，或有性生活，就会给细菌提供逆行感染的机会，导致盆腔炎。

二、相邻器官的炎症蔓延

最常见的是阑尾炎、腹膜炎发生时，与女性内生殖器官相邻，炎症可以直接蔓延，引起女性盆腔炎。患慢性宫颈炎时，炎症也可通过淋巴循环，引起盆腔结缔组织炎。

三、产后或流产后感染

患者产后或小产后体质虚弱，宫颈口经过扩张尚未很好地关闭，此时阴道、宫颈 中存在的细菌有可能上行感染盆腔。

四、妇科手术后感染

行人工流产术、放环或取环手术、输卵管通液术输卵管造影术、子宫内膜息肉切除术或粘膜下子宫肌瘤切除术时，如消毒不严或原生殖系统慢性炎症，可能引起术后感染。有些患者手术后不注意个人卫生，术后不遵守医生的指示，过早恢复性生活，同样可以感染细菌，引起骨盘炎。

盆腔炎保健操

1、预备式、座位、腰直、安脚平放与肩同宽，双手交义重叠，轻放在小腹。双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

2、揉腰骶，将双手掌分别放在腰部两侧，自上而下用力揉至腰部发热。

3、摩擦下腹，双手交叉重叠，置于下腹部，适当用力沿顺时针或逆时针环形摩擦至下腹部发热。

4、搓大腿内外侧，将左右手掌心紧贴在大腿的内外侧，适当用力摩擦至皮肤发热。

5、搓足心，将一侧下肢平放在对侧膝盖上(即俗话说的跷二郎腿)，左手搓右足心，右手搓左足心至足心发热，双足交替进行。