推荐:帮助女性处理生理痛

由于体质和生活环境的不同，每个女性的生理日症状都不同，这些症状一般有生理痛、腰酸腿痛、胸部膨胀、乳房膨胀等。但是，生理痛占大部分，生理痛对女性来说很痛苦。有什么方法可以帮助女性朋友减轻痛苦？接下来，向医生询问药物的小编介绍6招，帮助女性处理痛经。

妙方1:看喜剧放松大脑

当我们集中注意力于电影时，体内产生了大量内咖肽，切断疼痛信号，暂时停止疼痛的情况下，身体释放多巴胺，激活脑细胞膜发挥止痛效果。

妙方2:学习眼镜蛇运动

有增强腹肌、承受子宫收缩时的疼痛、缓和的效果。可以避免血流过快，缓解腹部不适。

妙方3:保温自己

可以通过喝热水、穿衣服等方法加热身体，扩大血管，加快血流，对抗子宫肌肉收缩，减轻疼痛。

妙方4:保持头低臀高姿势

痛经时跪在床上，抬起臀部，保持头低臀高姿势可改善子宫后倾位置，易于经血流出，解除骨盆淤血，减轻疼痛和腰背不适症状。

妙方5:慢慢爬行

可以缓解子宫收缩时的疼痛，放松腹部肌肉。慢慢爬，练习呼吸，缓解痛经。

妙方6:多吃素

蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可以改变体内调节性激素的结合球蛋白，减少生理痛的物质合成。特别是黄豆，富含植物性雌激素，抑制痛经的效果最显着。

。