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女性阴道为什么会松动？女性如何收紧阴道？

女性部位保健编辑 博禾医生
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关键词： #阴道 #女性阴道

有些女性，尤其是生孩子的女性，阴道松弛，不仅影响性生活质量，还影响夫妻感情，松弛的阴道残留病原菌毒素，引起阴道炎、子宫颈炎、子宫颈腐败，子宫内膜炎、附属炎等难以治愈的妇科疾病。对于阴道松弛的女性来说，要收紧阴道，首先要知道阴道松弛的原因。

一般来说，女性阴道松弛多于妊娠分娩。

顺产导致阴道松弛

胎儿通过阴道分娩，正常分娩的婴儿头部直径约为10厘米，分娩时阴道扩张至10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过分娩压迫，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕完全破坏，弹性明显下降。

剖腹产也会导致阴道松弛

孕妇分娩时骨盆肌肉和韧带充分伸长，为婴儿分娩做好分娩准备。因此，即使是剖腹产的女性，阴道也会松弛。

如何收紧阴道？

抬起臀部锻炼

有空的时候可以做收缩臀部的运动，双脚稍微分开，收缩两侧臀部的肌肉，夹紧，靠近大腿，向膝盖外转，收缩肛门括约肌，向阴道提起的方向运动。运动、行走或站立时，保持阴道紧张，有意识地紧张大腿内侧和会阴部的肌肉，放松，反复练习。

耻骨尾骨肌收缩练习

躺下，双膝向上弯曲，收缩臀部、尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，大便后收缩肛门肌肉运动，意外地变大，但必须忍耐。保持收缩肛门的动作5~10秒后放松，每天至少重复30次以上。这个运动多练习可以提高阴道的收缩力，还需要注意的是，这个运动在自然分娩2周后进行。

做阴道紧缩术

如果适当运动也不能满足，可以通过阴道紧缩术改善阴道松弛状态，提高夫妻性生活质量。

阴道紧缩术实际上是生殖整形中的小手术，操作简单，局麻即可完成，无需住院，术后性生活质量明显改善。患者在非月经期间只需到医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，月经后7~10天内进行手术即可。

道路紧缩术可在局麻下进行手术，现在使用的方法也比较简单，一般不进行大量的组织切除，只需去除阴道口内3-5CM的阴道粘膜皱纹，收紧缝合粘膜即可，阴道口过于松动，阴道粘膜下的提肛肌也可以进行两针床垫缝合，收紧阴道口，增加阴道口的束缚能力。

阴道 女性阴道
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