女性骨盆保护的措施有哪些？女性骨盆维护的重要性是什么？

女性部位保健编辑博禾医生

64次浏览发布时间：2021-12-16 07:10:21

关键词： #骨盆

对于女性来说，骨盆就像聚宝盆，无论是美丽动人的性激素分泌器官还是婴儿成长的温暖巢穴，都隐藏在这个骨盆中。女性要注意保护聚宝盆。妇科疾病多影响光鲜，暗淡，最常见的妇科疾病是盆腔炎。那么，女性应该怎样保护骨盆呢？

女性如何保护骨盆？

1、采取避孕措施

反复流产也是许多年轻女性患骨盘炎的原因，性生活中不注意避孕措施，容易中招，不想生孩子就要好好避孕，避免身体过度受伤。

2、生理日是预防疾病的关键时刻

生理日是女性每月的重要时刻，在这个特殊时期，子宫内膜剥离后血窦扩张，为细菌繁殖创造良好的环境，不注意个人阴道卫生，不及时更换卫生巾、生理日

3、提高自身抵抗力

女性阴道本身就有病原菌，体质强壮时，这些病原菌不会引起骚动，抵抗力下降时，病原菌有机会进入，引起骨盘炎。因此，姐妹们，平时要注意增强体质，提高自己的抵抗力。增强体质最重要的是生活休息、饮食规律，适当锻炼，保持良好的心情。

4、注意阴部卫生

女性平时要做阴部卫生，不要自己洗阴道，也不要经常用强碱性的私处护理液洗，破坏阴道原菌群的平衡环境，容易引起骨盘炎，实际上很多慢性骨盘炎患者

5、注意饮食

女性吃太多冷食物，血液变冷凝固，血液循环受阻，排毒不良，特别是来月经时，因为血液流出受阻而感到生理痛，所以平时不吃冷食物，特别是身体弱，身体变冷的人

6、注意房间卫生

房间不整齐是引起多种妇科疾病的主要原因，如性爱频繁，夫妻生活前后不注意卫生，或者结束后，女性不能立即排尿和清洁，这些坏习惯将外部细菌带入阴道，病原菌迅速生长和繁殖

7、饮食+睡眠是维护的基础

女性吃太多寒冷的食物，血液变冷凝固，血液循环受阻，排毒不良，特别是来月经时，经血流出受阻，感到生理痛，平时不吃寒冷的食物，特别是身体变弱，身体变冷良好的睡眠是身体开展所有生理活动的基础，只有睡得好，才能有正常的新陈代谢，免疫功能好，防止病原菌损伤。生活休息、饮食规律、适当锻炼、保持良好心情是增强体质的关键。

8、选择通风的棉内衣

经常穿紧身内衣和紧身牛仔裤的女性，也是盆腔炎的受欢迎对象，所以选择内衣最好选择通风的棉内衣，不要太紧。

9、注意劳动逸结合

久坐也有可能引起骨盘炎，许多办公室女性常坐在办公室处理文件，长时间坐着，活动不足，骨盘静脉回流受阻，淤血过多，发生骨盘炎，骨盘炎成为许多办公室久坐女性妇科常见疾病。经常坐在办公室的女性朋友，长时间坐着后可以起床走一圈，下班后适当参加瑜伽等体育活动。

骨盆维护的优点，女性骨盆维护的重要性

骨盆位置在髋骨内，在脐下，包括子宫、卵巢、输卵管、子宫颈、阴道、直肠、膀光、阑尾、附件对女性来说非常重要的器官、骨盆健康状况直接影响女性的工作和生活，骨盆是多事之秋，不注意的话容易患骨盆炎，而且反复治愈困难，因此女性平时应该进行骨盆维护，对女性的健康非常重要。

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