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乳房按摩能预防乳房下垂吗?乳房下垂怎么解决?

女性部位保健编辑 博禾医生
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关键词: #乳房 #按摩

为了更好地保护乳房,很多女性日常都有按摩乳房的习惯。有人说,乳房的大小在发育完成后不会发生太大变化,乳房按摩不能使乳房变大。但是,也有女性认为按摩不能丰胸,但是可以预防乳房下垂。那么,乳房按摩能预防乳房下垂吗?

按摩使乳房保持形态

乳房没有肌肉,但运动使胸部健康有弹性,正确的身体姿势也有助于胸部有弹性,运动时可以做更多的运动,如游泳、上肢运动,这些都是保持胸部形状的好方法。

如何按摩防止乳房下垂?

徒手按摩以乳房为中心,用环形手掌揉20~30圈,手掌运转到乳房上方向下时,不要用力过重。把手掌放在乳头部,用慢动作振动法1分钟,每分钟达到30次到60次左右。

②精油按摩

首先将按摩油涂抹在乳房上,然后双手交替节奏按摩,每侧10次。然后,从乳房两侧的周围,方向向外侧集中,上升,重复10次,然后双手交替,从乳头到锁骨按摩,按摩结束后,举起双手,尽量提高自己的胸部,感觉自己的旋转韧带拉紧了。再放下双手,然后双手握住腰部,双臂向身体中间用力,使乳房因用力而膨胀,然后放松,以上动作重复10次。

③热敷按摩

每天睡觉前,用热毛巾在乳房热敷3~5分钟,用手掌按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次,每天按摩1次,持续按摩2个月。

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