如何调查自己是否肾虚? 肾虚有哪些症状？

肾虚是指肾脏精气阴阳不足，中医说，肾虚种类多，最常见的是肾阴虚和肾阳虚。造成肾虚的主要原因多是性生活过于频繁、手淫过度、饮食不当或者是先天性的肾气不足等，久而久之都会引发肾虚。肾虚有很多表现症状，了解这些症状就可以由此来检验你是否肾虚了。

一般而言，自查自己是不是肾虚，可从以下几方面的症状以判断：

1、尿频。一天多次小便，总是这样的话，肾虚可能会发生。肾是泌尿系统的一部分，肾虚对体液回收不充分，尿量增加，尿频。一般不怎么喝水，但经常去厕所，排出的量不多。

2、腰酸。肾虚者长时间站着或长时间坐着腰酸，站着时间超过1小时，双脚发软，不提重物，到3楼双脚无力。

3、少白头。少年白发，除了家族遗传的原因，一般都是因为肾虚引起。这样的问题一般是少年手淫过度，房间工作过度，熬夜等一系列原因造成身体空虚，引起少年白发。

4、体虚、承重差。肾虚者一定会出现的症状之一是力量和耐力大不如以前，从几百米跑到一公里就喘不过气来，或者困了，睡不着觉，好不容易睡着，醒来。总是闭着眼睛养活精神，不想考虑问题，注意力不集中的白天容易疲劳，容易睡觉。

5、发生关系的力量不从心，阴茎不能正常勃起。发生关系不到3分钟就射精，或者不能正常发生关系，腰痛四肢怕冷夜偷汗等症状很多。

综上所述，若出现以上症状，可能是肾虚，可根据具体症状进行诊治。肾阴虚引起的，可适当服用六味地黄丸、左归丸等滋阴补肾，阳虚引起的，可服用金肾气丸、金水宝胶囊等温肾壮阳。另外，要好好调理身体，有时间跑步，锻炼身体，多吃动物肉类、鸡蛋、骨髓、山药等食品，有一定程度的补肾效果。